女性の〝おばさん化〞には「脳の司令塔の老化」に原因が Let’s 脳トレタイム

ほら!あなたの態度、〝おばさん〞化していませんか?「もうそんな年齢だから、気にしないわ」。そんな発想自体が、おばさんです。いつまでも若々しくいきいきとした女性でいたいもの。あなたの前頭葉、チェックですよ!

まずは、老化チェック 「恥じらいがない」「ずかずかと厚かましい」「思いっきりボディータッチ!」。若いときは「こんな女性になりたくない」と思っていても、ふと気付くと私も…と思い当たることはありませんか。“おばさん”化してしまう女性の悲しい行動は、脳の司令塔・前頭葉の老化が原因かも。判断力が低下し、感情コントロールができなくなって、“無意識”を垂れ流しにしてしまうことが“おばさん化”につながります。

まずは、老化チェック
「恥じらいがない」「ずかずかと厚かましい」「思いっきりボディータッチ!」。若いときは「こんな女性になりたくない」と思っていても、ふと気付くと私も…と思い当たることはありませんか。“おばさん”化してしまう女性の悲しい行動は、脳の司令塔・前頭葉の老化が原因かも。判断力が低下し、感情コントロールができなくなって、“無意識”を垂れ流しにしてしまうことが“おばさん化”につながります。

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前頭葉を鍛えよう

1.右手で鼻をつまみ、左手で右の耳たぶをつまみます。手の交差の前後を入れ替えて、もう一度つまみ直します。1、2、3と掛け声をかけてリズミカルに

1.右手で鼻をつまみ、左手で右の耳たぶをつまみます。手の交差の前後を入れ替えて、もう一度つまみ直します。1、2、3と掛け声をかけてリズミカルに

2.右手と左手を入れ替えます。左手で鼻をつまみ、右手で左の耳たぶをつまみます。手の交差の前後を入れ替えて、もう一度つまみ直します。同じようにリズミカルに

2.右手と左手を入れ替えます。左手で鼻をつまみ、右手で左の耳たぶをつまみます。手の交差の前後を入れ替えて、もう一度つまみ直します。同じようにリズミカルに

チェック 耳たぶをつかむつもりがほっぺになったり、鼻をつまむ指がずれてしまったり…。混乱して、まごついているときほど、脳が活性化して鍛えられます。がんばって!

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介護福祉士・中高老年期運動指導士 北やよひさん社会福祉法人の「寿敬会」が運営する大日倶楽部「オラ」副主任。寿敬会は毎月「大日カフェ」を行っており、北さんが担当する「脳トレ体操」が利用者たちに人気

大日カフェ

認知症ミニ講座や脳トレ体操などを、お茶を楽しみながら実践。地域住民や、認知症のことで不安や悩みがある人など、幅広く参加できるカフェ

日時 9月16日(金)午後1時半~3時半
住所 ケアハウスロミオイフリエッタ 1階喫茶ハニー(和歌山市平尾645)
問い合わせ 大日山荘(新野さん、岡本さん、上原さん)
電話 073(478)3437

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