歯に加え、歯ぐきのケアもしっかりと
毎月の「歯と口の健康コラム」では、歯や口腔内のトラブル予防とケアについて、ライフステージに沿って解説しています。今回は、「成人期」の特徴とケアについて説明します。
成人期は、仕事や家事などの忙しさで、歯や歯ぐきのケアを怠りがちになる時期。日頃の自分の歯を磨くクセを見直し、磨き残しがないように入念に注意して磨きましょう。また、歯肉炎が増加し、歯槽骨や歯根膜にまで炎症が進行した歯周炎もみられるようになります。一本一本、時間をかけて丁寧に磨きましょう。
セルフケアの注意点は、歯垢（しこう）をしっかり取り除くことです。歯ぐきの炎症は、歯石が歯ぐきを刺激することで引き起こされる場合があります。毎日の歯みがきで、歯垢をしっかり取り除くことができれば、歯石はできません。歯みがきで、特に意識したいポイントを左の図にまとめました。
（和歌山県歯科医師会・地域保健委員会）
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