スポーツジュニアをサポート こころのトレーニング&栄養学セミナー

2018-5-21

開催日時 2018年5月19日(土)午後1時~3時
開催場所 リビング健康クラブ
参加人数 46人
参加費 500円
ご協力 スポーツメンタルトレーニング指導士・中山亜未さん
スポーツ栄養士・村上知子さん

リビング和歌山4/7号で特集した「スポーツキッズをサポートする心理学と栄養学の話」に登場いただいた、認定スポーツメンタルトレーニング指導士の中山亜未さんと公認スポーツ栄養士の村上知子さんを講師に招き、セミナーを開催。スポーツをしている子どもを持つ保護者を対象に、中山さんには「ジュニア選手のやる気を引き出す心理サポート」、村上さんには「体づくりは食事から~いつもの食事に一工夫~」について話してもらいました。

「ジュニア選手のやる気を引き出す心理サポート」について話す中山亜未さん 「体づくりは食事から~いつもの食事に一工夫~」について説明する村上知子さん

中山さんの講義の中で印象的だったのは「大人の“過ぎる”問題」。“教え過ぎ”“鍛え過ぎ”“期待し過ぎ”“結果にこだわり過ぎ”と親&指導者の“し過ぎ”で、子どもがスポーツを自らの意志で“楽しむ”から“やらされている”になってしまうと指摘。村上さんは、スポーツキッズは基礎代謝と運動に必要なエネルギーに加え、成長に必要なエネルギーが必要で、体は小さいけれど大人以上の栄養素を摂取しないといけないと熱弁。3度の食事がいかに重要か、そして5大栄養素をバランスよく摂取する必要性を説き、不足しがちな栄養素を手軽に補える方法などをアドバイスしてくれました。スポーツメンタルトレーニングの話は、“スポーツ”と“キッズ”に限らず、大人にも勉強にも仕事にもあてはまり、スポーツ栄養学の話も、健康に暮らしていくために一生必要なことだと感じました。

参加対象はスポーツをしている子どもを持つ保護者。皆さん熱心にメモをとられていました 参加対象はスポーツをしている子どもを持つ保護者。皆さん熱心にメモをとられていました

参加者は、可能性を秘めた“わが子”をしっかりサポートするため、熱心にメモをとり、講義後、個別に質問もされていました。

フィッツミー和歌山店
健康クラブ
リビングカルチャー倶楽部

今週のリビング新聞

  1. 和歌山大学教育学部生物学教室わかのうらひがた倶楽部(くらぶ)主催の「第31回和歌の浦干潟観…
  2. 子どもたちの未来と被ばくを考える会主催の講演会「原発事故による被ばくからの自由・避難の権利…
  3. 来年の1月まで連続で開かれる、学芸員講座「岩橋(いわせ)千塚」。第7回が、9月16日(日)…
  4. 歴史講演会「紀の川流域の道・歴史・信仰・山林修行の観点から」が、9月2日(日)午後1時半~…
  5. 20回目となる「國學院大學(こくがくいんだいがく)公開文化講座」が、8月26日(日)、和歌…

電子新聞 最新号

  1. リビング和歌山8月11日号

    2018/8/9

    リビング和歌山 2018年8月11日号

    リビング和歌山 2018年8月11日号 いずれその日がやってくる前に、家族みんなで「終活」について考…
バックナンバー

おすすめ記事

  1. 夏休みキッズカーニバル ワークショップ
    夏休みの工作にもぴったりのワークショップが、8/8(水)~14(火)まで近鉄百貨店和歌山店(和歌山…
  2. リビング和歌山8月11日号
     いずれその日がやってくる前に、家族みんなで「終活」について考えてみませんか。今回から不定期でシリ…
  3. スピードクーラー(レギュラータイプ) 何度でも繰り返し使えます。9×100cm、1296円 暑い日が…
  4. 和歌山市建築指導課・辻本暢紀さん、土山隆史さん 大地震で被災した建築物の危険度を判定 受け入れる側の…
  5. リビング和歌山8月4日号
     夏真っ盛り。ビールがクーっとおいしい季節。最近、スーパーやコンビニエンスストア、飲食店などでメジ…
フィッツミー和歌山店
健康クラブ
リビングカルチャー倶楽部
このエントリーをはてなブックマークに追加
ページ上部へ戻る