手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.35 腰痛

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おうちliving

- 2020/3/26
- コーナー
- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.35 腰痛

pick up 水分へそから親指1本分上、正中線上にある「水分」。仰向けになりひざを立て、尻を浮かせると腰に痛みを感じる人はこのツボを。押してみて痛ければすぐ離さず、しばらくグーッと深く押さえます。就寝前、…
- 2020/3/19
- 子育て・教育
- "伝わる"ママの話し方, おうちliving
「転ばないで!」と言うと子どもは転ぶ上手に伝えて危険回避

外出がままならなず、自宅で子どもと過ごす時間が増えているのではないでしょうか。そんなママたちにこんなお話を。「転ばないで!」と言うことで、子どもの転ぶ確率がなんと150%にもなることをご存じですか。小さな子どもがする…
- 2020/3/5
- 子育て・教育
- おうちliving, こぴちゃんの手作りおもちゃ
こぴちゃんの手作りおもちゃ「ロケットこぴちゃん」

≪新聞紙、トイレットペーパーの芯、割り箸、輪ゴム2つ、色画用紙≫ ①② ③ ユーチューブで作り方と遊び方を動画で紹介しています！（https://www.youtube.com/watch?v=4FZ-6d8kPxk&…
- 2020/2/27
- 子育て・教育
- "伝わる"ママの話し方, おうちliving
お手伝いとお母さんの「ありがとう」が子どもの思いやりを育む

　子どもに「お手伝いする~!」と騒がれて困った経験のあるお母さんは多いでしょう。時間がないときに限って言う、どう考えても難しすぎることをやりたがるなど、お母さんからすると「また今度ね」と言いたくなるのはもっともです。3~…
- 2020/2/27
- コーナー
- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.34 肩こり

pick up 天窓　耳の下から鎖骨にかけて伸びる胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）の外側、のどぼとけの高さにあるツボ。肩こりのある人や胃腸の調子が悪い人は、この筋肉をグッと指でつかむと痛いです。耳鳴りや…
- 2020/2/6
- 子育て・教育
- おうちliving, こぴちゃんの手作りおもちゃ
こぴちゃんの手作りおもちゃ「パタパタ変身こぴちゃん」

≪材料／牛乳パック2個≫ ①② ③ ユーチューブで作り方と遊び方を動画で紹介しています！（https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=BOkrhputLVs&…
- 2020/1/30
- 子育て・教育
- "伝わる"ママの話し方, おうちliving
やる気のない子の意欲の引き出し方「できたね」と認めればOK

　子育てをしていると「うちの子どうしてこんなにやる気がないのかしら」と思う場面に出くわすものです。宿題や決められた家の役割を「早くやりなさい！」と何度も言わなければならなかったりして、最終的には「するの？しないの？ど…
- 2020/1/30
- コーナー
- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.33 膝痛

pick up 内膝眼・外膝眼（ないしつがん・がいしつがん）　膝（ひざ）を少し曲げてへこむ、膝の皿のすぐ下にあるツボ。内側のへこみが内膝眼、外側のへこみが外膝眼。膝の皿下、皿の中の方が痛いなど膝関節の痛みや…
- 2020/1/9
- 子育て・教育
- おうちliving, こぴちゃんの手作りおもちゃ
こぴちゃんの手作りおもちゃ「こぴちゃんキューブ」

≪材料／牛乳パック≫ ①② ユーチューブで作り方と遊び方を動画で紹介しています！（https://youtu.be/PuaoTMG264E） ▲こぴちゃん和歌山市「子育てひろば」のキャラクター和…
- 2019/12/26
- コーナー
- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.32 腰痛

pick up 飛揚（ひよう）　つま先立ちしたときに盛り上がる「腓腹筋（ひふくきん）」のふくらみの外側の下にあるツボ。腰痛持ちは押さえると痛いかも。立ち仕事の多い人などはここを押したりお灸（きゅう）をすると…