- Home
- 脳トレ
脳トレ
-
あなたは右脳派？ それとも左脳派!? Let’s”脳トレ”タイム
利き腕と同様、人には“利き脳”があります。しかし、脳を活性化するためには、右脳と左脳をバランスよく使うことが大切。簡単なエクササイズで、右脳と左脳の交流を活発にしましょう！ 右手は左脳に 左手は右脳に働きます まず腕組…
-
-
〝物忘れ〞増えていませんか？ 認知症を予防する生活習慣を Let’s”脳トレ”タイム
「あれ？最近、よく物忘れをする」。まだ若いと思っていても、脳の老化は始まっています。いつまでも脳を若々しく保つために、脳と体、そして「心」を動かし、エクササイズを！ 脳は飽きっぽくて、 いつも刺激を求めています！ 認知…
-
-
年齢のせいにはしない！ 心も体も生き生きと Let’s”脳トレ”タイム
「え〜っと、あれ何だっけ？」、そんな言葉が出てしまったら―。何歳からでも早すぎたり、遅すぎたりすることはありません。「あれ？」と感じたそのときから、脳のエイジングケアを始めましょう。 生まれたときから 脳の老化は始まっ…
-
-
頭と体を使ってコグニサイズに挑戦！ Let’s”脳トレ”タイム
今回は、認知症の予防として注目されている“コグニサイズ”に挑戦してみましょう。簡単な計算をしたり、しりとりをしたり…、体を動かしながらすることで、認知機能の低下予防につながります。 できないことをできるようにする 過程…
-
-
女性の〝おばさん化〞には「脳の司令塔の老化」に原因が Let’s 脳トレタイム
ほら！あなたの態度、〝おばさん〞化していませんか？「もうそんな年齢だから、気にしないわ」。そんな発想自体が、おばさんです。いつまでも若々しくいきいきとした女性でいたいもの。あなたの前頭葉、チェックですよ！ まずは、老化チ…
-
-
刺激を与えて頭の体操 脳トレタイム
いつも決まったことをこなしていたり、生活が単調になったりしていませんか？脳には刺激が必要です！手や指先を使って脳の働きを活性化する脳トレ体操。年齢に関わらず、意外とできない動きが…。さぁ、あなたもやってみましょう！ 私が…
-
わかやま最新受験情報
おすすめ記事
-
2020/3/26
美髪で実年齢より若く、美しく サラつやブラッシングヘアブラシで頭皮ケアとつや出し“根起こし”でボリュームアップも 毛髪関連事業を手掛ける「アデランス」… -
2020/3/19
改正・健康増進法、ルール化して全面施行 受動喫煙がない社会へ「健康増進法」が改正され、4月1日から全面施行。今回の改正の大きな目的は、他人が吸うたばこから発生… -
2020/3/12
もっと好きになる 仏像ぶらぶら参り昨今の仏像ブーム。今回は連載中のコラム「仏像のよこがお」の拡大版。大きい、古い、珍しいなど、間近で… -
塩焼き、 みそ煮、バッテラ、きずし…、昼の定食にも晩酌にも万能魚“サバ”。総務省統計局「家計調査」… -
2020/2/27
2020年は4年に一回のうるう年 “レアさん”集まれ!あなたの周りに、“レアな日生まれ”の人はいますか。今号は、2月29日発行。この機会に、普段なかなか…
