脳トレ

  • あなたは右脳派? それとも左脳派!? Let’s”脳トレ”タイム

    利き腕と同様、人には“利き脳”があります。しかし、脳を活性化するためには、右脳と左脳をバランスよく使うことが大切。簡単なエクササイズで、右脳と左脳の交流を活発にしましょう! 右手は左脳に 左手は右脳に働きます まず腕組…
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    あなたは右脳派? それとも左脳派!? Let’s”脳トレ”タイム
  • 〝物忘れ〞増えていませんか? 認知症を予防する生活習慣を Let’s”脳トレ”タイム

    「あれ?最近、よく物忘れをする」。まだ若いと思っていても、脳の老化は始まっています。いつまでも脳を若々しく保つために、脳と体、そして「心」を動かし、エクササイズを! 脳は飽きっぽくて、 いつも刺激を求めています! 認知…
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    〝物忘れ〞増えていませんか? 認知症を予防する生活習慣を Let’s”脳トレ”タイム
  • 年齢のせいにはしない! 心も体も生き生きと Let’s”脳トレ”タイム

    「え〜っと、あれ何だっけ?」、そんな言葉が出てしまったら―。何歳からでも早すぎたり、遅すぎたりすることはありません。「あれ?」と感じたそのときから、脳のエイジングケアを始めましょう。 生まれたときから 脳の老化は始まっ…
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    年齢のせいにはしない! 心も体も生き生きと Let’s”脳トレ”タイム
  • 頭と体を使ってコグニサイズに挑戦! Let’s”脳トレ”タイム

    今回は、認知症の予防として注目されている“コグニサイズ”に挑戦してみましょう。簡単な計算をしたり、しりとりをしたり…、体を動かしながらすることで、認知機能の低下予防につながります。 できないことをできるようにする 過程…
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    頭と体を使ってコグニサイズに挑戦! Let’s”脳トレ”タイム
  • 女性の〝おばさん化〞には「脳の司令塔の老化」に原因が Let’s 脳トレタイム

    ほら!あなたの態度、〝おばさん〞化していませんか?「もうそんな年齢だから、気にしないわ」。そんな発想自体が、おばさんです。いつまでも若々しくいきいきとした女性でいたいもの。あなたの前頭葉、チェックですよ! まずは、老化チ…
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    女性の〝おばさん化〞には「脳の司令塔の老化」に原因が Let’s 脳トレタイム
  • 刺激を与えて頭の体操 脳トレタイム

    いつも決まったことをこなしていたり、生活が単調になったりしていませんか?脳には刺激が必要です!手や指先を使って脳の働きを活性化する脳トレ体操。年齢に関わらず、意外とできない動きが…。さぁ、あなたもやってみましょう! 私が…
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    刺激を与えて頭の体操 脳トレタイム

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    リビング和歌山9月21日号 9月25日は「主婦休みの日」。3児のパパとして奮闘中のユージさんに、家族…
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