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脳トレ
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あなたは右脳派？ それとも左脳派!? Let’s”脳トレ”タイム
利き腕と同様、人には“利き脳”があります。しかし、脳を活性化するためには、右脳と左脳をバランスよく使うことが大切。簡単なエクササイズで、右脳と左脳の交流を活発にしましょう！ 右手は左脳に 左手は右脳に働きます まず腕組…
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〝物忘れ〞増えていませんか？ 認知症を予防する生活習慣を Let’s”脳トレ”タイム
「あれ？最近、よく物忘れをする」。まだ若いと思っていても、脳の老化は始まっています。いつまでも脳を若々しく保つために、脳と体、そして「心」を動かし、エクササイズを！ 脳は飽きっぽくて、 いつも刺激を求めています！ 認知…
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年齢のせいにはしない！ 心も体も生き生きと Let’s”脳トレ”タイム
「え〜っと、あれ何だっけ？」、そんな言葉が出てしまったら―。何歳からでも早すぎたり、遅すぎたりすることはありません。「あれ？」と感じたそのときから、脳のエイジングケアを始めましょう。 生まれたときから 脳の老化は始まっ…
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頭と体を使ってコグニサイズに挑戦！ Let’s”脳トレ”タイム
今回は、認知症の予防として注目されている“コグニサイズ”に挑戦してみましょう。簡単な計算をしたり、しりとりをしたり…、体を動かしながらすることで、認知機能の低下予防につながります。 できないことをできるようにする 過程…
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女性の〝おばさん化〞には「脳の司令塔の老化」に原因が Let’s 脳トレタイム
ほら！あなたの態度、〝おばさん〞化していませんか？「もうそんな年齢だから、気にしないわ」。そんな発想自体が、おばさんです。いつまでも若々しくいきいきとした女性でいたいもの。あなたの前頭葉、チェックですよ！ まずは、老化チ…
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刺激を与えて頭の体操 脳トレタイム
いつも決まったことをこなしていたり、生活が単調になったりしていませんか？脳には刺激が必要です！手や指先を使って脳の働きを活性化する脳トレ体操。年齢に関わらず、意外とできない動きが…。さぁ、あなたもやってみましょう！ 私が…
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