いつもの生理をアップデート
フェムテックを知ろう!

リビング和歌山6月25日号「いつもの生理をアップデート フェムテックを知ろう!」 女性特有の体の悩みをテクノロジーで解決する商品・サービスを指す「フェムテック」。近年注目されつつも、認知度はまだまだ低いです。リビング和歌山はフェムテックを知る第一歩として、生理にフォーカスし、フェムテックとの上手な付き合い方と、身近な場所で手に入るフェムテック商品を紹介します。

フェムテックとは

女性(female・フェメール)と技術(technology・テクノロジー)をかけ合わせた造語です。生理や妊娠・出産、更年期症状など女性特有の健康課題をテクノロジーで解決する商品やサービスのことで、月経管理アプリや吸水ショーツなど、あらゆる商品・サービスが登場しています。

生涯に経験する生理は約450回
うまく付き合う“選択肢”を

浜野母乳育児相談室 助産師 浜野優子さん

浜野母乳育児相談室
助産師 浜野優子さん

これまで、生理期間中をナプキン一択で過ごす女性が多かった、生理用品事情。フェムテックの拡大により、新たな選択肢が広がっています。

「自分の性格や生活習慣に合うものを選択するために、まずどんな商品・サービスがあるんだろう? と、視野を広げてみてください」と浜野母乳育児相談室の助産師・浜野優子さんはアドバイスします。さらに女性自身も意外と理解できていない“生理について”知る必要があるとも。

個人差はありますが、平均的に12歳頃から50歳前後まで女性の体に毎月1回訪れ、生涯に約450回経験する生理。「面倒くさい」「つらい」など、マイナスイメージを持つ人も多いのでは。

「毎月、女性の体は妊娠をするために、赤ちゃんを受け入れる子宮内膜が成熟します。しかし受精しなかったとき、成熟した子宮内膜は不要となり、体外に排出されます。生理期間は、子宮内をリセットする大切な体のメカニズムなんです」と浜野さんは話します。

和歌山市で性教育の指導活動もする浜野さんは、「セミナー参加者の中には、すでにフェムテックを取り入れている人もいます。膣(ちつ)内に挿入し、経血をためる月経カップ(2面で紹介)利用者からは、経血の不快感が激減して、生理ということを忘れそう! なんて声もありました」。最近は、ドラッグストアで多様なフェムテック商品が販売されているので、買い物ついでに、気軽にリサーチを。

生理の症状・トラブルは人によりさまざまで、女性同士でもトラブルを共感できないことが多々あります。浜野さんは「個人差があるからこそ、“自分の体のことは、自分で決める”ことを大切にしてください。大人はもちろんですが、お子さんにも選択肢を与えた上で、自己判断する機会を設けてあげてくださいね」と話します。

一人一人が自分に合った便利なツールを取り入れるとともに、改めて自身の体を知るきっかけに。記事後半では、身近な店舗で出合える、フェムテック商品を紹介します。

生理の疑問、浜野さんに聞いてみた!

Qそもそも生理の一般的な基準値って?

A 一般的な平均値として、
周期(生理初日から次の生理初日の前日まで)25~38日
生理期間 3~7日
経血量 30ml~150ml
とされています。ホルモンバランスによって、ばらつきはありますが、不調が3カ月続く場合は産婦人科へ

Q自分の生理を知る、見直すための第一歩は?

A 自分の“体の流れ”を知ることが大切です。毎月、女性の体は卵胞期、排卵期、黄体期、月経期(生理)の順に変化が起きます。まずは生理日の管理からスタートして、自分の体の変化に意識を持つことから始めましょう
フェムテックサービス
アプリで生理日が記録できる
【ルナルナ】
生理日や体調が入力でき、簡単に管理ができるデジタルツール。
入力データに基づいて、次回の生理日や排卵日の予測、体調アドバイスが通知されます。
ピル服用者や妊娠希望者専用機能も(ともに無料)
https://sp.lnln.jp/brand/services/lnln_services

Q月経前症候群がつらい。対処法は?

A イライラしたり、体のむくみやだるさなど症状はあっても、産婦人科へ行くほどではないと、我慢しがちな月経前症候群。
少しでもつらいと感じているのであれば、一度医師に相談を。
ピルなどの医学的なアプローチで、症状が楽になることもありますよ

Q子どもに生理について教えるタイミングって?

A 「初経が来ていないからまだ教えなくて良い」では遅いです。
発達の早い子だと小学3年生に初経を迎えることもあるので、小学校低学年から、保護者は伝える心の準備を。
生理が来る前に少しずつ女性らしい体に変化します。体つきに変化を感じ始めたら、生理について話してあげてください

広がる、生理期間の選択肢

身近なお店で購入できるようになったとはいえ、どうやって使うの? 本当に便利なの? と不安はつきもの。ドラッグストアや吸水ショーツを取り扱うお店におすすめを聞いてみました。

ドラッグストアで出合える「フェムテック」

エバグリーン
スーパーエバグリーン四ヶ郷店 坂本紗矢架さん

スーパーエバグリーン四ヶ郷店
坂本紗矢架さん

サラサーティClean(クリーン)
1298円

膣(ちつ)の自浄作用を損なわない、乳酸ジェルを使用した膣内洗浄液。膣内に残った経血が気になる生理期間の後半や、おりもののにおいが気になるときなど、デリケートゾーンケアの新習慣に。スーパーデリシャスヒロ高松店を除き、全店で取り扱い。

ジェル注入後は、体外から自然に流れ出るのを待てばOK

ソフィシンクロフィット
416円(12枚入り)

 ナプキンと併用し、デリケートゾーンに押し当てて使う、新感覚の生理用品。吸収量がプラスされるので、なかなかトイレに立てない…という悩みにもうれしいアイテムです。使用後はトイレに流せて、処理がとっても楽! 全店で取り扱い。

横約11cm×縦約3.5cm。バッグの中でかさばらないサイズ

ロリエ朝までブロック安心ショーツタイプ
515円(5枚入り)

 ロリエの夜用ナプキン内で、最大級の吸水量を誇るのがこちら。ショーツ型なのでズレる心配がなく、腰回りまでしっかりとカバーします。通気性やストレッチ性も抜群です。経血が多い生理初日の夜や旅行時にも活躍しそう。全店で取り扱い。

吸収部分はなんと48cm! 全方位から漏れにアプローチします

ツルハドラッグ

ツルハドラッグ 店長 竹本彩乃さん

ツルハドラッグ 店長 竹本彩乃さん

コラージュフルフル泡石鹸(けん)
1977円

抗カビ成分“ミコナゾール硝酸塩”と殺菌成分“イソプロピルメチルフェノール”が配合された、泡タイプの薬用石けん。弱酸性のきめ細やかな泡が、デリケートゾーンの汚れを優しく洗浄します。全身に使用可能です。全店で取り扱い。

ソフィソフトカップ
6047円

 生理期間中、膣内に挿入し、経血をためる“月経カップ”がドラッグストアにもお目見え。柔らかなシリコンカップで、容量は25mlです(多い日の約8時間相当)。煮沸消毒し、繰り返し使えるのでお財布にも優しい! 全店で取り扱い。

縦約6.1cm×横約4.1cm。経血量に合わせて4~8時間の使用を

ソフィデリケートウェットシート
各217円(12枚入り)

 経血によるデリケートゾーンの蒸れ、においが気になるときに、サッとトイレで汚れが拭き取れる優れもの。シートには、髪の毛の1/1000の太さの繊維が採用され、肌触りの良さを実現。使用後はトイレに流せます。全店で取り扱い。

話題の吸水ショーツ
3ブランドをピックアップ

ジーユー 和歌山永穂店
トリプルガードショーツ レギュラー
1490円

 さらさら・吸水・防水機能シートの3層で、約15~20mlの液体を吸収。クロッチ部分は防水テープやはっ水糸が使用され、気になる漏れに配慮した縫製に。全4色、XS〜3XLの7サイズ(店舗販売は4サイズ)。ボクサータイプも展開。

スリーコインズ 和歌山ミオ店
サニタリーショーツレギュラータイプ
1320円

 同店発のサニタリーライン「ハピルナ」の人気商品。クロッチ部分は、吸水メッシュや吸水シートが織り重なった4層構造で、水分25mlを吸収します。M・Lの2サイズ、2色展開。下着用洗剤など、一緒に使いたいアイテムも販売中です。

ユニクロ
エアリズム 吸水サニタリーショーツ
1990円

 滑らかな肌触りと伸縮性の良さ、抜群の通気性を誇る、独自の開発生地「エアリズム」を使用。30~40mlを吸水し、背面まで防水シートが施されています。4色、XS〜3XLの7サイズ展開(店舗販売は4サイズ)。県内全店で販売。

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