口から始まる健康づくりvol.27
「子どもの虫歯が増える夏休み 食習慣にメリハリを」
- 2020/6/25
- みんなの健康
- 歯医者さんに聞きました！（口から始まる健康づくり）
子どもたちの食習慣が乱れがちな夏休み。虫歯で悩む子どもの患者が増える時期です。家で長時間過ごすときや、遊びに出掛けた先で、お菓子を食べる機会や、ジュースを飲むことが増えますよね。物を食べた後は、口の中が酸性の状態になり、虫歯のリスクが高まります。しっかりと歯磨きをしていても、食べる回数が多くなると、それだけ虫歯になる確率が上がるということです。
おやつを食べるときは、チョコレートやチューイングキャンディーなど、糖分の多い物はできるだけ避けるようにしてください。
虫歯を予防するために、キシリトール入りのお菓子を食べるのもいいでしょう。飲み物に関して、スポーツドリンクには糖分が思いのほかたくさん入っています。熱中症予防のための水分補給には、水やお茶、経口補水液を選ぶことをおすすめします。
また、眠っているときは、唾液の分泌が減るので、虫歯のリスクが跳ね上がります。眠る前、歯磨きをした後は、何も食べないというのが鉄則。食べカスや汚れがついたまま寝てしまうと、その汚れが虫歯菌のエサになってしまいます。一日の中で、ダラダラと飲み食いをするのではなく、〝食べるときは食べる〟という、メリハリのある生活習慣を定着させることが大切です。
ケアの方法としては、歯磨きの他、就寝前にフッ素入りの洗口液で口をすすぐのもいいでしょう。フッ素の量は少なすぎるとあまり意味がないので、市販の商品を買うときは注意を。歯磨きは、どれだけ丁寧に磨いているつもりでも、なかなか完ぺきには磨き上げられません。大人でも難しいので、子どもなら、なおさら磨き残しが発生しやすいものです。こまめに歯科医院でチェックを受けたり、ブラッシングのポイントを聞いたり、積極的に相談してみてください。
保護者の意識が高さが子どもの歯の健康に影響
子どもの歯の健康には、歯に対する親の意識が非常に深く関わってきます。子どもが小さなうちから、親子で一緒に虫歯予防に取り組み、「歯はきれいにするもの」という意識を持たせて、ケアを習慣づけることが重要です。(川崎豪彦)
【お便り募集】
虫歯やインプラントなど、歯に関する悩みや相談を募集しています。匿名の人はペンネームも添え、はがきか封書に、〒住所、氏名、電話番号を記入して、〒640―8557(住所不要) 和歌山リビング新聞社「リビけん・口から始まる健康づくり係」へ。メール(liviken@waila.or.jp)の場合は、件名に「リビけん・口から始まる健康づくり係」と記載してください。
| 店舗名 | かわさきデンタルクリニック |
|---|---|
| 電話番号 | 073-488-5489 |
| Webサイト | https://www.kawasakidentalclinic.com/ |
| 住所 | 〒640-8451 和歌山市中573-19-403 ふじと台ステーションビル エスタシオン EAST 4階 |
| 営業時間（診療時間） | 9：30～13：00、14：30～19：00 火曜日は9：30～15：00 金曜日・土曜日は18：00まで |
| 定休日(休診日) | 日曜・祝日 |
みんなの健康
関連キーワード
交通安全キャンペーン2024 贈呈式
おすすめ記事
-
2024/7/25
「めでたいでんしゃ かなた」しゅっぱ～つ！
加太さかな線エリアに注目！和歌山市の夏のリゾート地といえば磯の浦、加太。市街地とこれらのエリアを結ぶ南海加太線(愛称:加太… -
「クジラの学術研究都市構想」を進める太地町に、「国際鯨類施設」が完成。今年4月、鯨類の生態の調査… -
2024/7/11
猛暑を乗り切る夏のスタミナ
鰻祭今年の夏は、観測史上最も暑かった昨年に匹敵するほどの暑さになる可能性があるといわれています。 今… -
2024/7/4
リビング夏休み特別イベント
楽しく体験！和歌山の“さかな”全国のリビング新聞ネットワークが取り組んでいる“さかなをたべよう！”キャンペーン。この夏、和歌山… -
2024/6/27
見た目鮮やか､フルーツたっぷり！
夏スイーツメロンやモモ、マンゴーなど、旬を迎えるフレッシュなフルーツをたっぷりと使った夏限定のスイーツ。ショ…
