和歌山市保健所だよりvol.483月1日～8日「女性の健康習慣」適度な運動などを心掛けて

3月1日～8日は、「女性の健康週間」です。厚生労働省では、女性が生涯を通じて、健康で明るく充実した日々を自立して過ごすことを、総合的に支援するため、毎年この期間を女性の健康週間と定め、全国の市町村などで女性の健康づくり運動を展開しています。

「チャレンジ健康わかやま中間評価報告書」によると、和歌山市の女性の運動習慣(1日30分以上、週2回以上、1年以上継続している人)の割合は、20～59歳で17・2％、60歳以上で
23・0％となっています。

運動をしない理由として、「忙しくて時間がないから」「体調が悪い・疲れているから」などが多く、忙しい毎日の中で自身の健康のために十分な時間が取れていない状況です。

自身の健康のために、また、家族など大切な人のためにも、がん検診や特定健康診査を定期的に受診するとともに、適度な運動、バランスの取れた食事、十分な休養を心掛けましょう。

全ての女性の健康を支援するために厚生労働省の研究班が作成したウェブサイト、女性の健康推進室「ヘルスケアラボ」では、小児期から老年期までの「ライフステージ別女性の健康ガイド」が掲載されています。人には聞きづらい女性特有の悩みなどに、Q＆A方式で答えてくれているので、この機会にぜひチェックしてみてください。

https://w-health.jp/
(和歌山市保健所地域保健課)

名称	和歌山市保健所地域保健課
電話番号	073（488）5121
住所	和歌山市吹上5-2-15
営業時間	午前8時半～午後5時15分
休日	土・日曜、祝日、年末年始