治療の最前線! 専門医に聞くvol.8

高血圧症は、気付いていない人も含めると、全国で4000万人もいるといわれるほどありふれた病気で、痛みなどの症状があるわけではないので、つい見過ごしてしまいがち。しかし、高血圧を放置すると、心不全や心筋梗塞、脳卒中などを引き起こすケースがぐっと多くなります。高血圧を治療することが、こうした命に関わる大きな病気を予防することにつながるので、自身の日々の血圧を管理しておくことが、とても大切です。

健康診断などで高血圧を指摘されたときは、日常生活で血圧を測る習慣をつけましょう。血圧は、朝起きたときが一番高いといわれています。起床後1時間以内ぐらい、トイレなどに行った後、朝食を食べるまでに測るのがいいでしょう。目安は、上(収縮期血圧)が130mmHg・下(拡張期血圧)が80mmHgを目安に、それぞれが高くなっていないか、チェックするようにしましょう。

高血圧の原因は、塩分の取り過ぎや運動不足。適度な塩分制限と運動が推奨されていますが、なかなか改善しない場合もあり、食事や運動に気を付けていても加齢とともにどうしても血圧は高くなります。上が140mmHg・下が90mmHgを超えるようになれば、受診して治療を始めましょう。残念ながら、高血圧を治す薬はありませんが、血圧を下げる薬はあります。飲み始めるとやめられないというイメージで敬遠されがちですが、高血圧が進んで、命に関わる大きな病気の引き金になるよりも、血圧を下げて予防し、いつまでも健康的に過ごせるようにしたいですね。
(済生会和歌山病院循環器内科部長・尾鼻正弘)