協会けんぽ健康のミカタvol.06「生活習慣病と予防 ② 保健指導で生活習慣の見直しを」

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)が原因で起こる、生活習慣病の早期発見・治療・予防を目的とした特定健康診査(特定健診)。

健診の結果、生活習慣病の発症リスクが高いけれど、日常生活を見直すことで予防効果が期待できる人には、保健師や管理栄養士などから、運動や食事、睡眠など、結果に合わせた改善アドバイスが受けられる「特定保健指導」の案内状が送られてきます。

特定保健指導の対象者は、腹囲が男性85cm、女性90cm以上または、肥満度を示す体格指数・BMI数値25以上に加え、血糖、脂質、血圧が基準値を超えているかどうか、喫煙歴はあるかによって決まります。

特定保健指導では初回の面接で、食事内容や運動習慣の見直しと改善目標を設定。3～6カ月間かけて取り組む減量をサポートしてくれます。

特定保健指導は職場で受けることができる他、健診の当日に受けられる健診機関もあります。

全国健康保険協会和歌山支部は「過去何年かの健診結果があれば、照らし合わせることで、自身の生活習慣の変化が見えてきます。それを基に改善への方法を一緒に考えます」と説明。

その上で、「少し気を付けるだけで予防につながることも。理解している指導内容だと思っても、再確認のつもりで受けてください。新たな発見があるかもしれません」と話しています。

次回2月は、健診結果の見方について説明します(続)。

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