おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
ストレスに打ち勝つ食事と睡眠
- 2022/3/3
- コーナー
- おうちliving, おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
ストレスに打ち勝つ食事と睡眠
 |
長引くコロナ禍に加え、環境の変化が多い春は、想像以上にストレスが…。ストレスは十人十色で、それぞれ感じ方も違い、解消法もさまざまですが、食生活の乱れ、睡眠不足から自分自身で原因を作ってしまっている場合も。3食規則正しく栄養バランスの良い食事をとることは、健康な心と体を作り病気やストレスへの耐性を高めます。特にビタミンB₁、ビタミンC、カルシウムを含む食品はストレスに効果的。それと、眠りの質も大事。そのお話は次回に。 |
中原 由賀里さん
アロマセラピスト、ヘッドスパセラピストなどの資格を持ち、ビューティーサロンを運営。リビングカルチャー倶楽部講師
コーナー
関連キーワード
交通安全キャンペーン2026 贈呈式
おすすめ記事
-
2026/5/14
世界へ羽ばたく！和歌山のひとさじ
Japanese pepperぶどう山椒世界で注目を集める和歌山県産の調味料を紹介する新シリーズ「世界へ羽ばたく！ 和歌山のひとさじ」。… -
2026/5/7
Happy MOTHER’s DAY わかやまクラフト作家展天然石や刺繍糸、本物のお花を使用した各種アクセサリー、洋服、バッグ、雑貨の作品販売など、人気作… -
2026/5/7
1枚から広がるおいしさ
スイーツも食事も！今どきクレープおやつの定番として親しまれてきたクレープが、大きく進化しています。フルーツやクリームで華やかさや… -
2026/4/23
4/29(祝)正午 新たな遊び＆防災の拠点が誕生
「海南ハレアメ」開園子ども連れに親しまれてきた海南市の「わんぱく公園」が、市民防災公園「海南ハレアメ」として生まれ変… -
2026/4/16
貴志川線20周年
新たな挑戦、まちづくりへ出発進行！和歌山電鐵貴志川線が4月、運行開始から20年を迎えました。これまでの歩みを振り返るとともに、今後…
