実は怖い日焼け予防を心得て

実は怖い日焼け予防を心得て
暖かくなってきたと思ったら、もう夏の日差し。気になりますよね、紫外線。日焼け予防のポイントについて専門医に聞きました。

Q　日焼けとは。

A　太陽の紫外線で急性の皮膚障害が生じることで赤くなったり、ひどい場合は水膨れができたりと、軽いやけどと同じ状態になります。

Q　予防した方がいい？

A　日焼けは、しわ、しみの原因であると同時に、皮膚がんを引き起こすことが分かっています。できるだけ予防してください。

Q　効果的な予防方法を教えてください。

A　日焼け止めをこまめに塗りましょう。紫外線防止の効果を表すSPFとPAの両方が入っているものがおすすめです。十分な量を2～3時間ごとに塗り直し、強い日差しを浴びて汗をかくときは頻繁に塗り重ねます。その他に、UVカットのリップクリームや衣類を併用したり、帽子、日傘、メガネやサングラスを活用するのも良いでしょう。ビタミンCなどの摂取による日焼け軽減効果は、実はあまり期待できません。うっかりと日焼けしないように、予防が大切です。

Q　日焼けしてしまったらどうすればいいの？

A　やけどと同様に流水に当てるか、氷水の入った袋などを当てて冷やします。水膨れができたり、痛みがある場合は、速やかに皮膚科を受診しましょう。まれにですが、一般に普及している薬や一部の病気で、日焼けに過敏に反応する場合があります。他の人より日焼けの症状がひどく感じる人は、一度皮膚科で相談してみてください。