おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
自分で出来る白髪対策ケア
- 2024/4/4
- コーナー
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年を重ねるごとに増えていく白髪。その原因は、加齢や遺伝、ストレス・生活習慣の乱れといわれています。見た目年齢を引き上げる原因にもなるので、「できるだけ増やしたくない」のが本音ですよね。対策には、頭皮マッサージをはじめ、たんぱく質やビタミンB・E、ミネラルを積極的に摂取するなど“セルフケア”がとっても大切。黒ゴマや納豆、卵、海藻類は、食事に取り入れやすく、おすすめですよ。 |
中原 由賀里さん
アロマセラピスト、ヘッドスパセラピストなどの資格を持ち、ビューティーサロンを運営。リビングカルチャー倶楽部講師
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