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タニタに聞く! 健康づくり
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タニタに聞く！健康づくりvol.27 風邪・インフルエンザ対策！体温アップで免疫力を高める！？②
ポイントは外側からの温めと 客観的に運動量を知ること 前回に引き続き、これからの季節に気になる免疫力について。低体温を防ぎ、免疫低下を防ぐための方法を紹介します。 「その場しのぎでもいい！とにかくポカポカ作戦」。外側か…
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タニタに聞く！健康づくりvol.26 風邪・インフルエンザ対策！体温アップで免疫力を高める！？①
〝冷えている〞現代人 免疫細胞を活発化させるには 「免疫」とは、人が本来持っている生体防御機能ともいえるもの。免疫による防御の力は、何によって成り立っているのでしょうか。風邪を引きやすくなるこれからの季節、気になる免疫力…
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タニタに聞く！健康づくりvol.25 気付いても取れない加齢臭 3つの対策法②
正しい知識を持って付き合う加齢臭 食事、運動、ストレスに気をつけて 気になる「加齢臭」。前回に引き続き、対策法について紹介します。 1つめは食事面、常温で固まる動物性脂質を控えること。加齢臭が発生するシステムと生活習慣…
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タニタに聞く！健康づくりvol.24 気付いても取れない加齢臭 3つの対策法①
加齢臭の原因は？ 皮脂の多い部分は特にケアを 汗ばむ夏は自分のにおいが気になりますが、においは季節を問わず年代によって発生するものもあります。特に40代頃から気になりだす「加齢臭」にスポットを当て、対策法を探っていきま…
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タニタに聞く！健康づくりvol.23 肌の紫外線ダメージ克服法②
肌も体も1日にしてならず ダメージケアは長い目で見て 活性酸素が体内で過剰になることによるさまざまな悪影響を防ぐにはどうしたら良いのでしょうか。今回は、体をサビつきから守る食材を紹介します。 「抗酸化作用」「抗酸化成分…
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タニタに聞く！健康づくりvol.22 肌の紫外線ダメージ克服法①
紫外線が気になる季節 シミやシワの原因は活性酸素 昔は〝小麦色の肌〞と言って、黒く焼けた肌は健康の象徴のようでした。しかし最近では、紫外線による体へのダメージが取り上げられ、日傘やUVクリーム、アームカバーなどでUV対…
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タニタに聞く！健康づくりvol.21 脱！ マイルール プロから学ぶキッチンの消毒法
実践できていますか 台所用品の消毒方法 「食中毒」というと、外食での集団食中毒を想像しますが、ニュースにならないだけで、もちろん家庭でも起こる身近な問題です。食品衛生法で細かにルール化されている飲食店と違い、家庭のキッチ…
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タニタに聞く！健康づくりvol.20 タニタ食堂でも行っているおいしい減塩のコツ②
タニタ食堂がすすめる 上手に減塩するポイントとは タニタ食堂では、特に旬の素材のおいしさや、うま味・だし・スパイスなどを活用し、薄めの味付けでも満足できるように工夫をしています。いくつかポイントやおすすめメニューを紹介…
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タニタに聞く！健康づくりvol.19 タニタ食堂でも行っている おいしい減塩のコツ①
知らない間に高血圧に!? 塩分過多が食べすぎの原因にも 「減塩」や「低塩」、「塩分控えめ」などの商品を多く見かける昨今。減塩に取り組みやすい環境になってきました。他にも塩分を減らすさまざまな工夫があります。「気付かない…
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タニタに聞く！健康づくりvol.18 コレステロールを下げるために気をつけること（食事編）
悩んでいる人必見！ コレステロール値を下げる食品とは 「健康診断で、LDLコレステロールが高いので食事に気をつけ、適度な運動をするように言われました。コレステロールを下げる食べ物はあるのでしょうか」 実は、血液中の総コレ…
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