手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.46 腰痛

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腰に手を当てて反らせるとき、ちょうど親指があたる所をじんわり押します。自分の指で押すのが辛いときは、仰向けに寝た状態でゴルフボールなどを当て、ズーンとくる所でキープ。貼るタイプのお灸(きゅう)を使うのもおすすめです。

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樋川マサ
ママさんはり・きゅう師で、まさ鍼灸院院長。詩吟の師範資格を持ち、マルチに活躍
まさ鍼灸院
https://ameblo.jp/masashinkyuin

 
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