治療の最前線! 専門医に聞くvol.2
コロナにも気を付けながら
生活習慣の見直しを
- 2021/8/26
- みんなの健康
- 治療の最前線! 専門医に聞く
私たち糖尿病専門医が気がかりなのは、新型コロナウイルスの影響で、いま皆さんの生活習慣が無理矢理に変わってしまっていないかということです。特に年配の方は、外出を控えるあまり、体を動かすことが極端に少なくなっていないでしょうか？
家に居ることが多くなると、活動量・運動量が減ります。反対に間食への誘惑が多くなったり、外出できないストレスを食べることで紛らわしたりして、体重が増えてしまうケースがよく見られます。体重の増加は、「血糖値」「血圧」「コレステロール値」の上昇につながり、生活習慣病の原因となります。しんどい運動でなくても、家事や散歩など、意識して少しでも体を動かすように心がけてください。
毎日1度、入浴前など、決まった時間に体重計に乗って、体重を管理することが大切です。コロナ前後、また、ここ最近でも、2㌔以上体重の増減があった人は、自覚症状がなくても、かかりつけ医を受診して相談をしましょう。増えるだけではなく、急激に体重が減る場合も、悪性腫瘍(がん)などが心配されます。「血糖値が高い」「血圧が高い」「コレステロール値が高い」に当てはまる人は、今の体重の5%減を目標に、運動や食事など生活習慣を見直しましょう。
また、病院を受診する機会が減ったり、健診を控えたりしてしまっていないでしょうか。自覚症状が出る前に、検査をして異常がないか、もともと異常のある人が、それ以上に悪くなっていないか、調べる機会を作るようにしてください。
(済生会和歌山病院 統括副院長・糖尿病代謝 内科部長・英肇)
みんなの健康
関連キーワード
おすすめ記事
-
2022/8/4
近鉄百貨店 和歌山店 夏休み キッズカーニバル ワークショップ夏休みの工作にもぴったりのワークショップが、8月3日(木)～8月15日(月)まで近鉄百貨店和歌山店… -
2022/8/4
すごいぞ！和歌山の底力
日本初！5本指ソックス
和歌山から世界へ躍進地域が誇るものづくりを紹介する「すごいぞ！ 和歌山の底力」。シリーズ3回目は、日本で初めて5本指ソ… -
2022/7/28
まちかどソウルフード
まちの焼き鳥屋さん編地域の人々から愛され続ける、ローカルな味を紹介する「まちかどソウルフード」シリーズ。第二弾は、ジュー… -
2022/7/21
ホームセンター+リビング 特別企画
夏休みにものづくり夏休みが始まりました。 楽しい計画もたくさんあるのではないでしょうか。でも、宿題のこともお忘れなく… -
2022/7/14
訪れたら絶対手に入れたい
個性派ミュージアムグッズ個性的なアイテムがそろうミュージアムグッズが今、注目されています。今回、県内7施設のグッズをクロー…
