おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
血流不全はむくみの原因に
- 2023/11/9
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夜、靴下を脱ぐと痕が残ったまま…なんてことありませんか。その「むくみ」の原因は、血流不全。血液の流れが滞ることで、血液や細胞に含まれる水分バランスが崩れ、水が細胞内にたまることで起こります。改善策は、心臓から末端へ血液を巡らせるポンプ(=筋肉)を動かすこと。ストレッチや、体を冷やさないようにすることが大切です。カリウムの多い食材を食べたり、塩分をとりすぎないなど、食事にも気を付けて。 |
中原 由賀里さん
アロマセラピスト、ヘッドスパセラピストなどの資格を持ち、ビューティーサロンを運営。リビングカルチャー倶楽部講師
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