旬の野菜をもっとおいしく！山浦さんのぬか漬け春夏秋冬 春の野菜
- 2017/3/16
- コーナー
- ぬか漬け春夏秋冬, レシピ, 過去の人気連載コラム
季節の野菜をぬか漬けにして、よりおいしく、より楽しく生活に取り入れませんか。主婦であり、管理栄養士の資格も持つ山浦さんが、四季折々、さまざまな野菜のぬか漬けにチャレンジします。 
春の野菜
タケノコ／フキ／菜の花／ソラマメ／新ジャガ ※フキは塩で板ずりし、5分ほどゆでたら、冷水に上げすじを取ります。その後、しばらく水にさらします。タケノコはやわらかくなるまで、新ジャガは皮付きで半分、1/4の大きさに切って固めに、菜の花はサッとゆでます。ソラマメも塩ゆでに。タケノコと新ジャガは1日半、その他は1日漬け タケノコはうま味たっぷり、独特の歯ごたえでおいしいです。しっかり漬かってごはんが進む菜の花は、花の部分からふんわり甘い春の香りが。パスタの具材として使ってもいいかも。フキはシャキシャキとした食感が楽しい大人の味。ソラマメ・新ジャガは、塩味がちょうど良く、スナック感覚で食べられます。
 |
 山浦理恵さん |
「本日の一品料理」 ヒロメのおにぎり
［材料］ヒロメ約150g／ごはん茶わん3杯分（おにぎり4～5個）
1.ヒロメは、サッとゆでてざるに上げ、水気をしぼります
2.キッチンペーパーで包み、1日漬けます
3.取り出したヒロメをみじん切りにします
4.熱々のごはんに混ぜ込み、おにぎりに
memo
ヒロメは、サッとゆでると鮮やかな緑色になります。ぬか漬けにすると、色のトーンは少々落ちますが、磯の良い香りはそのまま
| 試食した感想 | ワカメとはまた違った、独特の食感が魅力のヒロメ。磯の香りがただよう、程よい塩加減のおにぎりが出来上がりました。ヒロメは、海藻ならではのうま味も感じられ、ごはんのお供におすすめです。 |
|---|
コーナー
関連キーワード
交通安全キャンペーン2024 贈呈式
おすすめ記事
-
2025/5/29
いざというとき、自分の身を守る
“護身術”を学ぼう夏は夜の外出やイベントが増える時期。不審者や痴漢、通り魔など犯罪も起こりやすくなります。いざとい… -
2025/5/22
価格高騰！令和米騒動
今こそ考えたい、食と農の未来政府が備蓄米を放出したものの、市場への影響は限定的で、米の高騰が続いています。こうした状況だから… -
「消費者トラブルは自分には関係ない」「だまされない」と思っていませんか。トラブルは身近に潜み、誰… -
2025/5/8
近鉄百貨店 和歌山店
わかやまクラフト作家展プレミア和歌山認定品の毬玉アクセサリーや天然石や真鍮のアクセサリー、ビーズ・スパンコール刺繍の… -
2025/5/8
整理収納教育士のカール友波さんが伝授する
子どもができる“お片づけ術”「片づけなさい！」と、今日は何度子どもに言いましたか？ でも、ちょっと待って。子どもが片づけやす…
