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おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
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女性の味方！ ラズベリーリーフ「ラズベリーリーフ」というハーブを知っていますか？ その名の通り、“ラズベリーの葉”のことで、ハーブティーにすると、飲みやすいのが魅力。ビタミンやマグネシウム、鉄分が豊富で、鉄分不足や腹痛、イライラなど…モ…
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外的刺激から、肌をバリア！肌には、体から水分が失われるのを防いだり、雑菌・ほこりなど異物の侵入を防ぐ「バリア機能」という働きがあります。皮膚の健康を守るためには重要な役割で、バリア機能が低下すると、外的刺激によって炎症や乾燥が起こ…
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リンゴのような香りのカモミールリンゴのような、甘くフルーティーな香りがするハーブ「カモミール」。緊張を解きほぐし、心身をリラックスさせてくれます。眠れないときや頭痛、筋肉痛など…いろんなシーンで活躍します。湯と精油を2・3滴入れた洗面…
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自分で出来る白髪対策ケア年を重ねるごとに増えていく白髪。その原因は、加齢や遺伝、ストレス・生活習慣の乱れといわれています。見た目年齢を引き上げる原因にもなるので、「できるだけ増やしたくない」のが本音ですよね。対策には、頭皮マッサ…
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花粉症に「マスクスプレー」2月から4月にかけて飛散する、スギ花粉。その花粉によって引き起こる、くしゃみや鼻づまりなど…、アレルギー症状に悩む人も多いはず。そんなつらい時季のリフレッシュに、マスクスプレーを試してみませんか。「精油」と…
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イライラには、ハーブティーを「気持ちを落ち着かせたい」「リラックスしたい」と思うときは、ホットハーブティーで一息ついてみて。おすすめのハーブは、「レモンバーム」。その名の通り、レモンのような爽やかな香りが特徴で、ナチュラルな甘みもあっ…
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美と健康にうれしい参鶏湯美肌を目指すなら、若鶏にナツメやクコの実、もち米を詰めて、煮込む韓国料理「参鶏湯」がおすすめ。鶏肉にはタンパク質が多く含まれ、クコの実はビタミンCが豊富。さらに、根菜は体が温まるので美容にも健康にもうれしい…
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咳き込む時には精油の塗布を乾燥が気になるこの季節。冬に咳き込みやすい人は、「ラベンダー」や「カモマイルローマン(カモミールの1種)」の精油を肌に塗布するのがおすすめですよ。ラベンダー精油を2滴、カモミールローマン精油を2～4滴、ホ…
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血流不全はむくみの原因に夜、靴下を脱ぐと痕が残ったまま…なんてことありませんか。その「むくみ」の原因は、血流不全。血液の流れが滞ることで、血液や細胞に含まれる水分バランスが崩れ、水が細胞内にたまることで起こります。改善策は、心臓…
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ハンドケアに精油が活躍涼しくなるにつれ、肌の乾燥が気になりますよね。そんなときには、オリジナルのハンドトリートメントでケアをしてみて。作り方は簡単！ 保湿力のある「ホホバオイル」や「ワセリン」を精油(1～2滴)と混ぜて使ってみ…
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