おうちで美活ナチュラルビューティーライフ

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    ローズの香りで優雅な気分に

     エレガントな芳香と希少性から、“香りの女王”と呼ばれている「バラの花」。甘く、華やかな香りは、緊張やストレスをほっと和らげてくれて、心と体のリフレッシュにぴったりです。ホホバオイルに、ローズオットー精油(…
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    ターンオーバー周期を整える

     肌の古い細胞が、垢(あか)となって剥がれ落ちるまでのサイクルを「ターンオーバー」といいます。正常な肌の場合、この周期は28日ごとに行われますが、加齢とともにサイクルは遅くなります。そして、ターンオーバーの…
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    肌荒れ予防には、食事が鍵

     肌荒れが続くときは、スキンケアだけではなく、食生活の見直しも重要です。お菓子やファーストフード、インスタント食品など…。「おいしいから」と、食べすぎるのは要注意ですよ。食卓に取り入れてほしいおすすめメニュ…
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    女性の味方! ラズベリーリーフ

    「ラズベリーリーフ」というハーブを知っていますか? その名の通り、“ラズベリーの葉”のことで、ハーブティーにすると、飲みやすいのが魅力。ビタミンやマグネシウム、鉄分が豊富で、鉄分不足や腹痛、イライラなど…モ…
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    外的刺激から、肌をバリア!

     肌には、体から水分が失われるのを防いだり、雑菌・ほこりなど異物の侵入を防ぐ「バリア機能」という働きがあります。皮膚の健康を守るためには重要な役割で、バリア機能が低下すると、外的刺激によって炎症や乾燥が起こ…
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    リンゴのような香りのカモミール

     リンゴのような、甘くフルーティーな香りがするハーブ「カモミール」。緊張を解きほぐし、心身をリラックスさせてくれます。眠れないときや頭痛、筋肉痛など…いろんなシーンで活躍します。湯と精油を2・3滴入れた洗面…
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    自分で出来る白髪対策ケア

     年を重ねるごとに増えていく白髪。その原因は、加齢や遺伝、ストレス・生活習慣の乱れといわれています。見た目年齢を引き上げる原因にもなるので、「できるだけ増やしたくない」のが本音ですよね。対策には、頭皮マッサ…
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    花粉症に「マスクスプレー」

    2月から4月にかけて飛散する、スギ花粉。その花粉によって引き起こる、くしゃみや鼻づまりなど…、アレルギー症状に悩む人も多いはず。そんなつらい時季のリフレッシュに、マスクスプレーを試してみませんか。「精油」と…
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    イライラには、ハーブティーを

    「気持ちを落ち着かせたい」「リラックスしたい」と思うときは、ホットハーブティーで一息ついてみて。おすすめのハーブは、「レモンバーム」。その名の通り、レモンのような爽やかな香りが特徴で、ナチュラルな甘みもあっ…
    おうちで美活ナチュラルビューティーライフ<br/>イライラには、ハーブティーを
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    美と健康にうれしい参鶏湯

    美肌を目指すなら、若鶏にナツメやクコの実、もち米を詰めて、煮込む韓国料理「参鶏湯」がおすすめ。鶏肉にはタンパク質が多く含まれ、クコの実はビタミンCが豊富。さらに、根菜は体が温まるので美容にも健康にもうれしい…
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