手軽にセルフケア 癒やしのツボ

  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.8 お通じ・腰痛

    pick up 大腸兪(だいちょうゆ) 背中を後ろに反るとき、腰に手を置きますよね。その高さの、筋肉が盛り上がったところにあるツボ。人に押してもらったり、仰向けでツボ周辺にゴルフボールを置き、加減しつつ自重を…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.8 お通じ・腰痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.7 こむら返り

    pick up 陽陵泉(ようりょうせん) 膝の外側、丸い骨の下にある、血流を良くしたり、筋肉のバランスを整えるツボ。こむら返りは血流が滞ると起こりやすいですが、ここを押すと症状が和らぎます。風呂でしっか…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.7 こむら返り
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.6 頭痛

    pick up 太陽(たいよう) 肩こり、目の疲れから来る頭痛や歯ぐきの痛みには、このツボを。眉尻と目尻の間の、へこんだところにあります(めがねをかけている人は、つるのライン上というと分かりやすいかも)…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.6 頭痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.5 生理痛②

    pick up 三陰交(さんいんこう) 女性にとって“万能”といわれるツボ。内くるぶしから指4本分上、骨のきわのところにあります。暑い時期は足首が露出した服を着がちですが、生理痛が重い人は、なるべくこの…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.5 生理痛②
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.4 腰痛

    pick up 腎兪(じんゆ) 腰痛には、一番下のあばら骨の先端と同じ高さにあるツボを。ペアで押し合ってみて。自分で押すときは、上体を反らしながら押すと気持ちがいいですよ。泌尿器系のツボでもあり、子ども…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.4 腰痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.3 肩こり

    pick up 合谷(ごうこく) 肩がこったときに押したいのが、手の親指と人差し指の骨と骨の間にあるツボ。親指の付け根の筋肉がふくらむ部分です。歯痛や便秘、目が疲れたときにも。左右どちらも押すのがポイン…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.3 肩こり
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.2 生理痛

    pick up 血海(けっかい) 膝の皿の上の内側、指3本分上がったところにあるツボ。足を伸ばしたとき、筋肉が盛り上がる部分を押します。生理が遅れるタイプの人や、生理痛、冷えが気になる人におすすめ。座り…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.2 生理痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.1 リフレッシュ

    pick up 労宮(ろうきゅう) 忙しさからストレスを感じたり、疲れが取れないと感じることがありますよね。そんなときにぴったりなツボが「労宮」。こぶしをにぎったとき、中指の先が当たるところにあります。…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.1 リフレッシュ
フィッツミー和歌山店
健康クラブ
リビングカルチャー倶楽部

今週のリビング新聞

  1. 「ドレミであそぼう! ママといっしょ」が、1月30日(火)、服部楽器県庁前センター(和歌…
  2. 福笑いで笑わせなさい
    漫画家マエオカテツヤさんがお題を出題 子どもたちの自由な発想を紹介し、ツッコミます。 ★…
  3. 2018/1/18

    防災イベント
     岩出市立岩出図書館(同市根来)で、「防災イベント」が1月27日(土)に実施されます。午前…
  4. 「ビジネスマナー講座・和室マナー編」が、2月7日、14日、21日、28日各水曜、午後6時半…
  5. あえたらいいな
    新しい町に引っ越してきたばかりでなかなか友達を作れないクマの子は、公園で一つの雪だるまを見…

電子新聞 最新号

  1. 僕と一緒に「主婦休み」とりませんか

    2018/1/18

    リビング和歌山 2018年1月20日号

    リビング和歌山 2018年1月20日号 1月25日は「主婦休みの日」です。料理研究家で3児の父でもあ…
バックナンバー

おすすめ記事

  1. 僕と一緒に「主婦休み」とりませんか
    1月25日は「主婦休みの日」です。料理研究家で3児の父でもあるコウケンテツさんは「日本の主婦は、も…
  2. 姿たくましく、香り豊かで、味繊細幻のゴボウ「はたごんぼ」
    心を豊かにする“Good Life”。今号、訪れたのは橋本市の市街地を一望できる国城山…
  3. ブリの味噌漬け
    日本の伝統的な発酵食品である味噌。季節に合わせて、おいしく、ヘルシーに暮らしに取り入れてみませんか。…
  4. 「ダンゴムシポーズ」で頭を守ります
    震災から命を守る会理事長 臼井 康浩さん 自分の命を自分で守れますか? 震災予防対策を 災害への備え…
  5. 3LEDヘッドランプ(20人) 連続使用時間は約30時間、雨の中でも使える防雨形。64×59×49ミ…
フィッツミー和歌山店
健康クラブ
リビングカルチャー倶楽部
このエントリーをはてなブックマークに追加
ページ上部へ戻る