手軽にセルフケア 癒やしのツボ

  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.37 頭痛

    pick up 攅竹(さんちく) 眉の内側の、骨のへこみにあるツボ。眼精疲労はもちろん、首や背中のこりから来る頭痛をケア。目が悪い人や、眉間にしわが寄りやすい人は、眉をつまんで引っ張り、内側から外側へ向けて骨…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.37 頭痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.36 プチ疲労

    pick up 湧泉(ゆうせん) 足の指を丸めるように曲げたときにできるくぼみにあるツボ。親指で5秒以上押し、パッと離した後10秒ほどたってもへこんだままだと、疲れているサイン。入浴中や入浴後のリラックスタイ…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.36 プチ疲労
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.35 腰痛

    pick up 水分 へそから親指1本分上、正中線上にある「水分」。仰向けになりひざを立て、尻を浮かせると腰に痛みを感じる人はこのツボを。押してみて痛ければすぐ離さず、しばらくグーッと深く押さえます。就寝前、…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.35 腰痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.34 肩こり

    pick up 天窓  耳の下から鎖骨にかけて伸びる胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)の外側、のどぼとけの高さにあるツボ。肩こりのある人や胃腸の調子が悪い人は、この筋肉をグッと指でつかむと痛いです。耳鳴りや…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.34 肩こり
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.33 膝痛

    pick up 内膝眼・外膝眼(ないしつがん・がいしつがん)  膝(ひざ)を少し曲げてへこむ、膝の皿のすぐ下にあるツボ。内側のへこみが内膝眼、外側のへこみが外膝眼。膝の皿下、皿の中の方が痛いなど膝関節の痛みや…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.33 膝痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.32 腰痛

    pick up 飛揚(ひよう)  つま先立ちしたときに盛り上がる「腓腹筋(ひふくきん)」のふくらみの外側の下にあるツボ。腰痛持ちは押さえると痛いかも。立ち仕事の多い人などはここを押したりお灸(きゅう)をすると…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.32 腰痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.31 肩こり

    pick up 後渓(こうけい)  肩こりや首こりのある人に。手の側面、小指の付け根の下にあるツボです。手を握ったときに膨らむ、大きな関節の下のくぼみを押します。肩こりのひどい人は押さえると痛いかも。耳鳴りや…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.31 肩こり
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.30 花粉症

    pick up 迎香(げいこう)  鼻のきわ、小鼻のふくらみ「鼻翼(びよく)」のもっともふくらんだ所の、ほうれい線のライン上にあるツボ。花粉症や風邪で鼻がつまっているときに良いとされています。迎香から目頭に向…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.30 花粉症
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.29 急性の下痢

    pick up 梁丘(きゅうりゅう)  緊張したとき、おなかがゆるくなってしまうということはありませんか。そんなときは、ひざの皿の外側の角から指3本分上、ひざを伸ばすと筋肉が盛り上がるところにあるツボを。急に…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.29 急性の下痢
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.28 腰痛

    pick up崑崙(こんろん)  外くるぶしと、アキレス腱の間にあるツボ。腰痛持ちの人は、グリッと感じることがあるかも。たくさん歩いたときや、腰に負担がかかった日は、翌日のだるさをやわらげるため、夜に崑崙を押…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.28 腰痛

がんばろう、和歌山

2021交通安全キャンペーン_結果発表

2021交通安全キャンペーン_結果発表

わかやま最新受験情報

わかやま最新受験情報

入試スケジュール、オープンキャンパス情報、学校紹介をまとめて掲載。

おすすめ記事

  1. リビング和歌山9月25日号「まだまだ見~つけた! 神出鬼没のキッチンカーPart2」
     コロナ禍でお出掛けがはばかられるゴールデンウイーク前に掲載した「キッチンカー特集」。身近な場所で…
  2. リビング和歌山9月18日号「こだわりが詰まっています! 第3弾はスーパーの弁当総選挙」
     第1・2弾と好評だった「惣菜(そうざい)総選挙」。第3弾は、“味覚の秋”に食欲をかきたてる「弁当…
  3. スマホだけが快適になるんじゃない! 対応エリアが拡大中の 「5G」で“未来”が現実にイメージ
     2007年に米・アップル社から「iPhone(アイフォン)」が発売され、全世界に爆発的な勢いで「…
  4. top_リビング和歌山9月4日号イメージ
    今秋、和歌山県で初開催となる文化の祭典「第36回国民文化祭・わかやま2021」「第21回全国障害者…
  5. リビング和歌山8月28日号イメージ
    『リビング和歌山』の前身である 『サンケイリビング和歌山』は1979年10月20日に創刊。 今…

電子新聞 最新号

  1. リビング和歌山9月25日号「まだまだ見~つけた! 神出鬼没のキッチンカーPart2」

    2021/9/23

    リビング和歌山9月25日号

    リビング和歌山9月25日号 コロナ禍でお出掛けがはばかられるゴールデンウイーク前に掲載した「キッチン…
バックナンバー
リビングカルチャー倶楽部
夢いっぱい保育園

アーカイブ一覧

ページ上部へ戻る