手軽にセルフケア 癒やしのツボ

  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.35 腰痛

    pick up 水分 へそから親指1本分上、正中線上にある「水分」。仰向けになりひざを立て、尻を浮かせると腰に痛みを感じる人はこのツボを。押してみて痛ければすぐ離さず、しばらくグーッと深く押さえます。就寝前、…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.35 腰痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.34 肩こり

    pick up 天窓  耳の下から鎖骨にかけて伸びる胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)の外側、のどぼとけの高さにあるツボ。肩こりのある人や胃腸の調子が悪い人は、この筋肉をグッと指でつかむと痛いです。耳鳴りや…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.34 肩こり
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.33 膝痛

    pick up 内膝眼・外膝眼(ないしつがん・がいしつがん)  膝(ひざ)を少し曲げてへこむ、膝の皿のすぐ下にあるツボ。内側のへこみが内膝眼、外側のへこみが外膝眼。膝の皿下、皿の中の方が痛いなど膝関節の痛みや…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.33 膝痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.32 腰痛

    pick up 飛揚(ひよう)  つま先立ちしたときに盛り上がる「腓腹筋(ひふくきん)」のふくらみの外側の下にあるツボ。腰痛持ちは押さえると痛いかも。立ち仕事の多い人などはここを押したりお灸(きゅう)をすると…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.32 腰痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.31 肩こり

    pick up 後渓(こうけい)  肩こりや首こりのある人に。手の側面、小指の付け根の下にあるツボです。手を握ったときに膨らむ、大きな関節の下のくぼみを押します。肩こりのひどい人は押さえると痛いかも。耳鳴りや…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.31 肩こり
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.30 花粉症

    pick up 迎香(げいこう)  鼻のきわ、小鼻のふくらみ「鼻翼(びよく)」のもっともふくらんだ所の、ほうれい線のライン上にあるツボ。花粉症や風邪で鼻がつまっているときに良いとされています。迎香から目頭に向…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.30 花粉症
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.29 急性の下痢

    pick up 梁丘(きゅうりゅう)  緊張したとき、おなかがゆるくなってしまうということはありませんか。そんなときは、ひざの皿の外側の角から指3本分上、ひざを伸ばすと筋肉が盛り上がるところにあるツボを。急に…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.29 急性の下痢
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.28 腰痛

    pick up崑崙(こんろん)  外くるぶしと、アキレス腱の間にあるツボ。腰痛持ちの人は、グリッと感じることがあるかも。たくさん歩いたときや、腰に負担がかかった日は、翌日のだるさをやわらげるため、夜に崑崙を押…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.28 腰痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.27 肩こり

    pick up 清冷淵(せいれいえん)  ひじから指3本分上、ひじを伸ばしたときに緊張する上腕三頭筋上にとります。グリグリと反対の手で押さえるだけでも腕が軽やかに。凝り固まった肩周りの筋肉が緩みます。力が必要…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.27 肩こり
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.26 五十肩

    pick up 臑兪(じゅゆ)  肩甲骨の一部・肩甲棘(けんこうきょく)の下のへこみにあるツボ。肩甲棘は、肩に手を置いたとき外側にある、グリッとした硬い骨です。腕を上げたとき、肩の痛みを感じるときや、肘を脇に…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.26 五十肩

わかやま最新受験情報

わかやま最新受験情報

入試スケジュール、オープンキャンパス情報、学校紹介をまとめて掲載。

おすすめ記事

  1. ヘアブラシで頭皮ケアとつや出し“根起こし”でボリュームアップも 毛髪関連事業を手掛ける「アデランス」…
  2.  「健康増進法」が改正され、4月1日から全面施行。今回の改正の大きな目的は、他人が吸うたばこから発生…
  3.  昨今の仏像ブーム。今回は連載中のコラム「仏像のよこがお」の拡大版。大きい、古い、珍しいなど、間近で…
  4.  塩焼き、 みそ煮、バッテラ、きずし…、昼の定食にも晩酌にも万能魚“サバ”。総務省統計局「家計調査」…
  5.  あなたの周りに、“レアな日生まれ”の人はいますか。今号は、2月29日発行。この機会に、普段なかなか…

電子新聞 最新号

  1. 2020/3/26

    リビング和歌山 3月28日号

    リビング和歌山3月28日号 女性にとって、髪は“美の象徴”であり、見た目に大きな影響を及ぼします。美…
バックナンバー
リビングカルチャー倶楽部
夢いっぱい保育園
ページ上部へ戻る