手軽にセルフケア 癒やしのツボ

  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.7 こむら返り

    pick up 陽陵泉(ようりょうせん) 膝の外側、丸い骨の下にある、血流を良くしたり、筋肉のバランスを整えるツボ。こむら返りは血流が滞ると起こりやすいですが、ここを押すと症状が和らぎます。風呂でしっかり足や体…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.7 こむら返り
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.6 頭痛

    pick up 太陽(たいよう) 肩こり、目の疲れから来る頭痛や歯ぐきの痛みには、このツボを。眉尻と目尻の間の、へこんだところにあります(めがねをかけている人は、つるのライン上というと分かりやすいかも)。イタ気…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.6 頭痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.5 生理痛②

    pick up 三陰交(さんいんこう) 女性にとって“万能”といわれるツボ。内くるぶしから指4本分上、骨のきわのところにあります。暑い時期は足首が露出した服を着がちですが、生理痛が重い人は、なるべくこのツボを冷…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.5 生理痛②
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.4 腰痛

    pick up 腎兪(じんゆ) 腰痛には、一番下のあばら骨の先端と同じ高さにあるツボを。ペアで押し合ってみて。自分で押すときは、上体を反らしながら押すと気持ちがいいですよ。泌尿器系のツボでもあり、子どものおもら…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.4 腰痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.3 肩こり

    pick up 合谷(ごうこく) 肩がこったときに押したいのが、手の親指と人差し指の骨と骨の間にあるツボ。親指の付け根の筋肉がふくらむ部分です。歯痛や便秘、目が疲れたときにも。左右どちらも押すのがポイント。妊娠…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.3 肩こり
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.2 生理痛

    pick up 血海(けっかい) 膝の皿の上の内側、指3本分上がったところにあるツボ。足を伸ばしたとき、筋肉が盛り上がる部分を押します。生理が遅れるタイプの人や、生理痛、冷えが気になる人におすすめ。座りながら気…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.2 生理痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.1 リフレッシュ

    pick up 労宮(ろうきゅう) 忙しさからストレスを感じたり、疲れが取れないと感じることがありますよね。そんなときにぴったりなツボが「労宮」。こぶしをにぎったとき、中指の先が当たるところにあります。左右の手…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.1 リフレッシュ

がんばろう、和歌山

2021交通安全キャンペーン_結果発表

2021交通安全キャンペーン_結果発表

わかやま最新受験情報

わかやま最新受験情報

入試スケジュール、オープンキャンパス情報、学校紹介をまとめて掲載。

おすすめ記事

  1. リビング和歌山9月25日号「まだまだ見~つけた! 神出鬼没のキッチンカーPart2」
     コロナ禍でお出掛けがはばかられるゴールデンウイーク前に掲載した「キッチンカー特集」。身近な場所で…
  2. リビング和歌山9月18日号「こだわりが詰まっています! 第3弾はスーパーの弁当総選挙」
     第1・2弾と好評だった「惣菜(そうざい)総選挙」。第3弾は、“味覚の秋”に食欲をかきたてる「弁当…
  3. スマホだけが快適になるんじゃない! 対応エリアが拡大中の 「5G」で“未来”が現実にイメージ
     2007年に米・アップル社から「iPhone(アイフォン)」が発売され、全世界に爆発的な勢いで「…
  4. top_リビング和歌山9月4日号イメージ
    今秋、和歌山県で初開催となる文化の祭典「第36回国民文化祭・わかやま2021」「第21回全国障害者…
  5. リビング和歌山8月28日号イメージ
    『リビング和歌山』の前身である 『サンケイリビング和歌山』は1979年10月20日に創刊。 今…

電子新聞 最新号

  1. リビング和歌山9月25日号「まだまだ見~つけた! 神出鬼没のキッチンカーPart2」

    2021/9/23

    リビング和歌山9月25日号

    リビング和歌山9月25日号 コロナ禍でお出掛けがはばかられるゴールデンウイーク前に掲載した「キッチン…
バックナンバー
リビングカルチャー倶楽部
夢いっぱい保育園

アーカイブ一覧

ページ上部へ戻る