手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.7 こむら返り

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- 2017/10/26
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- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.7 こむら返り

pick up　陽陵泉（ようりょうせん）膝の外側、丸い骨の下にある、血流を良くしたり、筋肉のバランスを整えるツボ。こむら返りは血流が滞ると起こりやすいですが、ここを押すと症状が和らぎます。風呂でしっかり足や体…
- 2017/10/19
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- イケメンパパ
子ども目線を大切に季節行事などを一緒に体験

趣味は？今は子どもと過ごす時間ですね。一緒に思いっきり遊んで、「今日も一日楽しかった」とか「またやりたい」という言葉を聞くと、とてもうれしくなります休日の過ごし方は？家族で外出することが多いです。“子どもの感性が…
- 2017/10/19
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- Cinema Preview
ミックス。 10月21日（土）ロードショー ■ジストシネマ和歌山 ■イオンシネマ和歌山

注目を集める卓球男女混合ダブルスが題材テレビドラマ「リーガルハイ」シリーズの脚本家・古沢良太と石川淳一監督によるコメディー。話題作へひっぱりだこの新垣結衣と個性派・瑛太がW主演を務めます。母のスパルタ教育により、か…
- 2017/10/19
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- ちまたで話題のスグレMONO
MIZUNOウオーキング用ポール

2本のポールを使って歩くノルディックウオークの愛好者が増えています。ポールを使うことで全身の筋肉を刺激し、普通のウオーキングよりエネルギー消費量が増加する一方、ポールで体重の一部支えることにより、膝や腰への負担が軽減さ…
- 2017/10/19
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- レシピ, 味噌漬け春夏秋冬, 過去の人気連載コーナー, 過去の人気連載コラム
みそソムリエ宮本さんの味噌漬け春夏秋冬「サンマのねぎ味噌焼き」

日本の伝統的な発酵食品であるみそ。季節に合わせて、おいしく、ヘルシーに暮らしに取り入れてみませんか。みそソムリエの宮本さんに、みそを使った料理のレシピや、みそに関する知識を伝授してもらいます！サンマ…2尾…
- 2017/10/19
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- B級合戦グルメの目, 過去の人気連載コーナー
B級合戦グルメの目「卵焼き派？ゆで卵派？I Love（アイラブ）たまごサンドの巻」

安価で、庶民的でありながら、おいしいのが“B級グルメ”。毎回お題を決め、読者ベスト（事前にアンケートを実施）と編集部セレクトで対決！勝敗はいかに…。気になるお味は皆さんの舌で確かめて。読者が選ぶBEST3 ミモザ 72…
- 2017/10/19
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- みんなのイイネ
テーマ「運動会の思い出」

大賞 ►お母さんの気合いの入ったお弁当は、目に焼き付いています。特に、ゆでた栗、青いミカン、巻き寿司が大好きでした。作るのにものすごく時間がかかっただろうと、今さらながら感謝です。（むんちゃん・和歌山市） ►幼…
- 2017/10/12
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- テレビのツムジ
新ドラマ初回つぶしの最強の裏番組とは!?

新ドラマ初回つぶしの最強の裏番組とは!? 秋ドラマが続々と始まる中、今回はその裏番組に注目したい。新ドラマの初回はどれも力が入っている。今後も見てもらえるか、1回目はその試金石となっているからだ。となれば、ライバル局…
- 2017/10/12
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- キラリママ
語学と趣味を生かして 3つの職務をパワフルに！

ビーフレンズ（ゆたかグループ）マネージャー奥野安津紀さんゆたかグループが運営する和歌山の地域情報サイト「まいぷれ」のマネージャー、「わかやま旅案内所」の国内旅程管理者、「カフェ＆ダイニングバー・リシェ」のゼネラルマネ…
- 2017/10/12
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- Cinema Preview
猿の惑星聖戦記（グレート・ウォー） 10月13日（金）ロードショー ■ジストシネマ和歌山 ■イオンシネマ和歌山

地球の歴史が塗り替えられる瞬間 SF映画の名作「猿の惑星」をリブートしたシリーズ第3弾。オリジナル版へとつながる衝撃の真実が明かされます。猿と人間の戦争が勃発してから2年。シーザーが率いる猿の群れは、森の奥に身を潜め…