手軽にセルフケア 癒やしのツボ

  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.7 こむら返り

    pick up 陽陵泉(ようりょうせん) 膝の外側、丸い骨の下にある、血流を良くしたり、筋肉のバランスを整えるツボ。こむら返りは血流が滞ると起こりやすいですが、ここを押すと症状が和らぎます。風呂でしっか…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.7 こむら返り
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.6 頭痛

    pick up 太陽(たいよう) 肩こり、目の疲れから来る頭痛や歯ぐきの痛みには、このツボを。眉尻と目尻の間の、へこんだところにあります(めがねをかけている人は、つるのライン上というと分かりやすいかも)…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.6 頭痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.5 生理痛②

    pick up 三陰交(さんいんこう) 女性にとって“万能”といわれるツボ。内くるぶしから指4本分上、骨のきわのところにあります。暑い時期は足首が露出した服を着がちですが、生理痛が重い人は、なるべくこの…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.5 生理痛②
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.4 腰痛

    pick up 腎兪(じんゆ) 腰痛には、一番下のあばら骨の先端と同じ高さにあるツボを。ペアで押し合ってみて。自分で押すときは、上体を反らしながら押すと気持ちがいいですよ。泌尿器系のツボでもあり、子ども…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.4 腰痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.3 肩こり

    pick up 合谷(ごうこく) 肩がこったときに押したいのが、手の親指と人差し指の骨と骨の間にあるツボ。親指の付け根の筋肉がふくらむ部分です。歯痛や便秘、目が疲れたときにも。左右どちらも押すのがポイン…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.3 肩こり
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.2 生理痛

    pick up 血海(けっかい) 膝の皿の上の内側、指3本分上がったところにあるツボ。足を伸ばしたとき、筋肉が盛り上がる部分を押します。生理が遅れるタイプの人や、生理痛、冷えが気になる人におすすめ。座り…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.2 生理痛
  • 手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.1 リフレッシュ

    pick up 労宮(ろうきゅう) 忙しさからストレスを感じたり、疲れが取れないと感じることがありますよね。そんなときにぴったりなツボが「労宮」。こぶしをにぎったとき、中指の先が当たるところにあります。…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
    手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.1 リフレッシュ

わかやま最新受験情報

わかやま最新受験情報

入試スケジュール、オープンキャンパス情報、学校紹介をまとめて掲載。

おすすめ記事

  1.  運動会シーズンがやってきました。プログラムの中で盛り上がりを見せる「かけっこ」や「リレー」。“速く…
  2. 煮物では食べにくい冬瓜も、炒めてカレー味に、そしてチーズもトッピングすれば分からず食べちゃいます! …
  3.  働きながら子育てをするママが増えてきました。そんなママたちに必要なのが、“保活”。まず何から始めれ…
  4.  故人の思い出が詰まった遺品の数々。整理する遺族の負担を減らすために生前の「断捨離(だんしゃり)」を…
  5. 3LED ヘッドランプ(10人)  これまで紹介した防災グッズの中でも人気商品の「ヘッドランプ」を…

電子新聞 最新号

  1. 2019/8/22

    リビング和歌山 8月24日号

    リビング和歌山8月24日号  運動会シーズンがやってきました。プログラムの中で盛り上がりを見せる「か…
バックナンバー
リビングカルチャー倶楽部
夢いっぱい保育園
ページ上部へ戻る