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みんなの健康
リビけんスペシャルは、みんなの健康に名称を変え、皆さまに健康情報をお届けします。
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タニタに聞く! 健康づくり Vol.5 実は知られていない！？脂肪燃焼のタイミング1
体内に蓄えられた脂肪は どんなときに燃えるのか どんなに頑張って運動をしていても、肝心の脂肪が減らないと、やっぱりモチベーションが下がってしまいますよね。「今、脂肪が燃えている！」というのが分かれば、「じゃあもうちょっと…
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タニタに聞く! 健康づくり Vol.4 タニタだけしか測れない「筋質点数」とは？
年齢とともに筋肉は減少傾向に 健康作りの目安に筋質点数をチェック タニタは昨年、筋肉の質を計測・表示する体組成計を発売しました。筋肉の状態、組成を評価し、「筋質」として点数化（0～100点）。若くて運動習慣がある人は高…
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タニタに聞く! 健康づくり Vol.3 ストレッチはアンチエイジング？ ② 若々しい姿勢をキープ
ストレッチでリラックス 全身の筋肉をゆっくり伸ばそう ストレッチやヨガなどの全身の筋肉をゆっくりと伸ばす運動は、副交感神経が優位な状態となるため、リラクセーション効果があるとされています。実際に前頭葉でのアルファ波の増…
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タニタに聞く! 健康づくり Vol.2 ストレッチはアンチエイジング？ ① 柔軟性の高い体をキープしましょう
ストレッチで体を柔らかく しなやかな動きで若々しい印象に 今回は、ストレッチの健康効果について紹介します。まずは、「柔軟性の維持と向上」について。ストレッチを行うと、伸ばされている筋線維をはじめ、筋腱移行部やコラーゲン線…
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