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みんなの健康
リビけんスペシャルは、みんなの健康に名称を変え、皆さまに健康情報をお届けします。
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タニタに聞く！健康づくりvol.25 気付いても取れない加齢臭 3つの対策法②
正しい知識を持って付き合う加齢臭 食事、運動、ストレスに気をつけて 気になる「加齢臭」。前回に引き続き、対策法について紹介します。 1つめは食事面、常温で固まる動物性脂質を控えること。加齢臭が発生するシステムと生活習慣…
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タニタに聞く！健康づくりvol.24 気付いても取れない加齢臭 3つの対策法①
加齢臭の原因は？ 皮脂の多い部分は特にケアを 汗ばむ夏は自分のにおいが気になりますが、においは季節を問わず年代によって発生するものもあります。特に40代頃から気になりだす「加齢臭」にスポットを当て、対策法を探っていきま…
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タニタに聞く！健康づくりvol.23 肌の紫外線ダメージ克服法②
肌も体も1日にしてならず ダメージケアは長い目で見て 活性酸素が体内で過剰になることによるさまざまな悪影響を防ぐにはどうしたら良いのでしょうか。今回は、体をサビつきから守る食材を紹介します。 「抗酸化作用」「抗酸化成分…
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タニタに聞く！健康づくりvol.22 肌の紫外線ダメージ克服法①
紫外線が気になる季節 シミやシワの原因は活性酸素 昔は〝小麦色の肌〞と言って、黒く焼けた肌は健康の象徴のようでした。しかし最近では、紫外線による体へのダメージが取り上げられ、日傘やUVクリーム、アームカバーなどでUV対…
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タニタに聞く！健康づくりvol.21 脱！ マイルール プロから学ぶキッチンの消毒法
実践できていますか 台所用品の消毒方法 「食中毒」というと、外食での集団食中毒を想像しますが、ニュースにならないだけで、もちろん家庭でも起こる身近な問題です。食品衛生法で細かにルール化されている飲食店と違い、家庭のキッチ…
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タニタに聞く！健康づくりvol.20 タニタ食堂でも行っているおいしい減塩のコツ②
タニタ食堂がすすめる 上手に減塩するポイントとは タニタ食堂では、特に旬の素材のおいしさや、うま味・だし・スパイスなどを活用し、薄めの味付けでも満足できるように工夫をしています。いくつかポイントやおすすめメニューを紹介…
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タニタに聞く！健康づくりvol.19 タニタ食堂でも行っている おいしい減塩のコツ①
知らない間に高血圧に!? 塩分過多が食べすぎの原因にも 「減塩」や「低塩」、「塩分控えめ」などの商品を多く見かける昨今。減塩に取り組みやすい環境になってきました。他にも塩分を減らすさまざまな工夫があります。「気付かない…
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タニタに聞く！健康づくりvol.18 コレステロールを下げるために気をつけること（食事編）
悩んでいる人必見！ コレステロール値を下げる食品とは 「健康診断で、LDLコレステロールが高いので食事に気をつけ、適度な運動をするように言われました。コレステロールを下げる食べ物はあるのでしょうか」 実は、血液中の総コレ…
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タニタに聞く！健康づくりvol.17 お正月・冬太りって本当に起きるの？体重増加にご注意!②
気軽にできる運動で 冬太りを撃退しましょう 基礎代謝が高い冬は、ダイエットに最適の季節。前回、日頃の行動をちょっと工夫するだけでも摂取エネルギーを抑えて、消費エネルギーをアップすることができることを伝えました。今回は、…
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タニタに聞く！健康づくりvol.16 お正月・冬太りって本当に起きるの？体重増加にご注意!①
基礎代謝が高い冬は ダイエットにぴったりの季節 外食の機会が増える季節。高カロリーな料理を食べて、楽しい時間が過ぎ、ふと気が付くと「あれ、太った？」という状況に陥る人は案外多いようです。実は、冬はダイエットに最適な季節…
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