毎日生き生き健康通信vol.32<br/>なぜタバコをやめられない？<br/>まず理由を知ってから挑戦しよう

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過去の記事一覧

内科の先生に聞きました！（毎日生き生き健康通信）

毎日生き生き健康通信vol.32
なぜタバコをやめられない？
まず理由を知ってから挑戦しよう

身体的依存と心理的な習慣依存を断つ喫煙が健康に悪いことを分かっているのにやめられない…。何度も禁煙に挑戦するが、またタバコを吸ってしまう…。タバコをやめられない人に、よくあるパターンです。禁煙に挑戦するときには、まず…
毎日生き生き健康通信vol.31
美しく健康にダイエットを
無理せず、リバウンドしないように

自分に合う方法で継続することが大切ダイエットの失敗を繰り返していませんか。すぐにリバウンドしたり、体調を崩したりしては良くありませんね。“健康に痩せること”が大切です。ダイエットにはさまざまな方法がありますが、急激…
毎日生き生き健康通信vol.30
夏なのに花粉症！?
その原因はイネ科の植物

アレルギー検査で調べてみましょう日本の国民病といわれる“花粉症”。スギやヒノキなど春に症状が出る人が大半ですが、次に多いのが「夏の花粉症」です。原因となるのは、イネやカモガヤ、オオアワガエリ(チモシー)…
毎日生き生き健康通信vol.29
要因を把握して痛みを回避
上手に付き合いたい片頭痛

発作の発症抑制を期待する注射薬もジメッとした天候が続く梅雨。気温の寒暖差や湿度から、体の不調を感じる人もいるのでは。片頭痛も、この時期に挙げられる体調不良の症状の一つです。片頭痛は脳の血管が急激に拡張す…
毎日生き生き健康通信vol.28
しっかり眠れていますか？
内科的な要因があることも

睡眠障害に何かの病気が隠れているかも季節の変わり目、また新年度になって生活環境に変化がある時期。しっかりと睡眠は取れていますか？眠っているつもりでも、睡眠のリズムが乱れて体や脳が休まっていない場合があります。こうし…
毎日生き生き健康通信vol.27
食物アレルギー、治っているかも？
子どもの入学前に検査してみては

症状が出たときの対応方法も伝えて牛乳・小麦・卵は、子どもに多い3大アレルゲン。幼い頃にこうした食物にアレルギーがあっても、その8～9割は小学校に入学するころまでに治まります。例えば、卵アレルギーでも、生はダメだけど、…
毎日生き生き健康通信vol.26
花粉症のつらい症状
市販薬や民間療法に頼ってませんか

内服でコントロールできない人は点鼻薬花粉症の対処にはさまざまあり、薬局などで手に入る市販薬を使ったり、また、市販の漢方薬やある特定の食品を食べたり、灸(きゅう)などの民間療法(代替医療)もあります。しかし、厚生労働省が…
毎日生き生き健康通信vol.25
前兆を見逃さず、検査でチェック
予防したい“糖尿病”

“自分ルール”の習慣を見直して 11・12月の「高血圧」「脂質異常」に続き、今月は「糖尿病」について話します。糖尿病は、自覚症状が出るときにはかなり進行していることが多く、健康診断などの血液検査の結果をチェックしておくこ…
毎日生き生き健康通信vol.24
脂質の異常値に気を付けて
年末年始の休み明けにチェックを

動脈硬化、脳梗塞や心筋梗塞の原因に海外の大学の論文に、興味深いものがあります。クリスマスのホリデーシーズンが終わると、LDL(悪玉コレステロース)が上昇するというデータが掲載されていました。日本に置きかえると、年末年始…
毎日生き生き健康通信vol.23
血圧が上がりやすい冬こそ
寒さ対策や生活習慣の見直しを

急激な温度変化は心臓や血管に負担気温が下がり、本格的な冬がやってきました。血圧が高い人にとって、特に注意が必要な季節でもあります。血圧とは心臓から送り出される血液が血管壁を押す圧力のことをいいます。若年・中年・前期高齢…