思わず食べちゃう！野菜がおいしくなるレシピ一覧

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思わず食べちゃう！野菜がおいしくなるレシピ

思わず食べちゃう！野菜がおいしくなるレシピ

里芋とさつまいもの秋スープ

《材料（4人分）》 ●里芋8個（約300ｇ）●サツマイモ（小ぶり）1本（約200ｇ）●無調整豆乳600ｃｃ●固形コンソメ2個●バター20ｇ●マヨネーズ小さじ2 《作り方》里芋とサツマイモは洗って皮をむき、すり…
冬瓜のカレーグラタン風

煮物では食べにくい冬瓜も、炒めてカレー味に、そしてチーズもトッピングすれば分からず食べちゃいます！《材料（4人分）》 ●冬瓜約1kg●ウインナー8本●カレーパウダー（味付き）大さじ1（普通のカレーパウダーと塩・こしょ…
ズッキーニとタコのケチャップ炒め

子どもたち好みのケチャップに少し甘みを加えて味付け。あげを加えることでたんぱく質も《材料（4人分）》 ●ズッキーニ2本●湯タコ足3本（約250g）●松山あげ45g（ない場合は油あげ1.5枚を油抜きしたものでも可）●ケ…
オクラの七夕サラダそうめん

かわいい星型にすることで、苦手な野菜が食べられるかも。カレーとマヨネーズで子ども好みの味わいに《材料（4人分）》 ●オクラ8本●ニンジン1/2本●ロースハム4枚●そうめん2束●マヨネーズ大さじ５●カレーパウダー大さじ…
新じゃがいものミルクジャム

作りおきをして、瓶などに詰めて冷蔵庫で保存しておくと、朝食やおやつなどに便利です《材料（4人分）》 ●新ジャガイモ中3個●砂糖大さじ3●クリープ大さじ2（動物性ミルクパウダーならほかのものでもＯＫ）●加糖練乳大さじ1…
小カブのおかずピザ

子どもの好きなチーズとマヨネーズでしっかりと味を付け、おかずにもなるピザです！お酒のおつまみにも《材料（4人分）》 ●小カブ３個（葉付き）●ツナ缶１缶●卵３個●とろけるチーズ100g●マヨネーズ大さじ1●岩のり大さ…
スナップエンドウのチーズケーキ

ミキサーと炊飯器で超簡単！に作れます。淡いグリーンのきれいなケーキに仕上がります《材料（4人分）》 ●スナップエンドウ200g●ホットケーキミックス60g●卵3個●クリームチーズ200g●砂糖80g●生クリーム200…
思わず食べちゃう！野菜がおいしくなるレシピ「フルーツトマトのかき揚げ」

食パンを使うことで食べ応えもあり、フルーツトマトは火が通って、さらにもっと甘くなります《材料（4人分）》 ●フルーツトマト8個●食パン（6枚切り）1枚●モッツァレラチーズ20ｇ●スイートコーン100g●天ぷら粉100…
思わず食べちゃう！野菜がおいしくなるレシピ「焼きネギチョコサンド」

ネギは火を通すことで甘くなります。苦味や独特の風味がなく、まさかチョコにネギが入っているとは！《材料（4人分）》 ●白ネギ2本●マカダミアナッツ20g●バナナ1本●板チョコ100g●牛乳大さじ2●サンドイッチ用食パン…
思わず食べちゃう！野菜がおいしくなるレシピ「栄養満点！ミカンと大根のジュース」

大根は生で食べれば栄養満点！ミカンと一緒にジュースにすることで、おいしく飲めます《材料（4人分）》 ●ミカン4個●大根100ｇ●飲むヨーグルト150cc●甘酒（ノンアルコール）100cc●ハチミツ小さじ1●ホワイト…