みんなの健康

リビけんスペシャルは、みんなの健康に名称を変え、皆さまに健康情報をお届けします。

• • 2017/7/6
  • みんなの健康
  • タニタに聞く! 健康づくり

  タニタに聞く！健康づくりvol.23 肌の紫外線ダメージ克服法②

  肌も体も1日にしてならず ダメージケアは長い目で見て 活性酸素が体内で過剰になることによるさまざまな悪影響を防ぐにはどうしたら良いのでしょうか。今回は、体をサビつきから守る食材を紹介します。 「抗酸化作用」「抗酸化成分…

  • Post
  • 
  
• • 2017/6/8
  • みんなの健康
  • タニタに聞く! 健康づくり

  タニタに聞く！健康づくりvol.22 肌の紫外線ダメージ克服法①

  紫外線が気になる季節 シミやシワの原因は活性酸素 昔は〝小麦色の肌〞と言って、黒く焼けた肌は健康の象徴のようでした。しかし最近では、紫外線による体へのダメージが取り上げられ、日傘やUVクリーム、アームカバーなどでUV対…

  • Post
  • 
  
• • 2017/5/11
  • みんなの健康
  • タニタに聞く! 健康づくり

  タニタに聞く！健康づくりvol.21 脱！ マイルール プロから学ぶキッチンの消毒法

  実践できていますか 台所用品の消毒方法 「食中毒」というと、外食での集団食中毒を想像しますが、ニュースにならないだけで、もちろん家庭でも起こる身近な問題です。食品衛生法で細かにルール化されている飲食店と違い、家庭のキッチ…

  • Post
  • 
  
• • 2017/4/6
  • みんなの健康
  • タニタに聞く! 健康づくり

  タニタに聞く！健康づくりvol.20 タニタ食堂でも行っているおいしい減塩のコツ②

  タニタ食堂がすすめる 上手に減塩するポイントとは タニタ食堂では、特に旬の素材のおいしさや、うま味・だし・スパイスなどを活用し、薄めの味付けでも満足できるように工夫をしています。いくつかポイントやおすすめメニューを紹介…

  • Post
  • 
  
• • 2017/3/9
  • みんなの健康
  • タニタに聞く! 健康づくり

  タニタに聞く！健康づくりvol.19 タニタ食堂でも行っている おいしい減塩のコツ①

  知らない間に高血圧に!? 塩分過多が食べすぎの原因にも 「減塩」や「低塩」、「塩分控えめ」などの商品を多く見かける昨今。減塩に取り組みやすい環境になってきました。他にも塩分を減らすさまざまな工夫があります。「気付かない…

  • Post
  • 
  
• • 2017/2/9
  • みんなの健康
  • タニタに聞く! 健康づくり

  タニタに聞く！健康づくりvol.18 コレステロールを下げるために気をつけること（食事編）

  悩んでいる人必見！ コレステロール値を下げる食品とは 「健康診断で、LDLコレステロールが高いので食事に気をつけ、適度な運動をするように言われました。コレステロールを下げる食べ物はあるのでしょうか」 実は、血液中の総コレ…

  • Post
  • 
  
• • 2017/1/26
  • みんなの健康
  • タニタに聞く! 健康づくり

  タニタに聞く！健康づくりvol.17 お正月・冬太りって本当に起きるの？体重増加にご注意!②

  気軽にできる運動で 冬太りを撃退しましょう 基礎代謝が高い冬は、ダイエットに最適の季節。前回、日頃の行動をちょっと工夫するだけでも摂取エネルギーを抑えて、消費エネルギーをアップすることができることを伝えました。今回は、…

  • Post
  • 
  
• • 2017/1/12
  • みんなの健康
  • タニタに聞く! 健康づくり

  タニタに聞く！健康づくりvol.16 お正月・冬太りって本当に起きるの？体重増加にご注意!①

  基礎代謝が高い冬は ダイエットにぴったりの季節 外食の機会が増える季節。高カロリーな料理を食べて、楽しい時間が過ぎ、ふと気が付くと「あれ、太った？」という状況に陥る人は案外多いようです。実は、冬はダイエットに最適な季節…

  • Post
  • 
  
• • 2016/12/8
  • みんなの健康
  • タニタに聞く! 健康づくり

  タニタに聞く！健康づくりvol.15 あなたの足は大丈夫？足の裏から健康になろう！

  体を支える土台・足底筋を鍛えて 足のトラブルを防いで 今回は、気にすることの少ない足裏についてお伝えします。 歩くときに、足裏は「かかとで着地→体重支持・親指の方へ移動→親指の付け根で地面をつかみ蹴る」といった「あおり…

  • Post
  • 
  
• • 2016/11/17
  • みんなの健康
  • タニタに聞く! 健康づくり

  タニタに聞く！健康づくりvol.14 寒さが厳しい冬。汗をかかない運動でもダイエット効果はある？

  運動量が同じなら 消費エネルギーも同じ 寒さの厳しい季節、運動してもなかなか汗をかきにくいことがありますよね。汗をかかないと運動量が不足しているように感じ、ダイエットの効果がない気がしてしまうかもしれませんが、大丈夫！…

  • Post
  •