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おうちliving
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おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
咳き込む時には精油の塗布を乾燥が気になるこの季節。冬に咳き込みやすい人は、「ラベンダー」や「カモマイルローマン(カモミールの1種)」の精油を肌に塗布するのがおすすめですよ。ラベンダー精油を2滴、カモミールローマン精油を2～4滴、ホ…
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おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
血流不全はむくみの原因に夜、靴下を脱ぐと痕が残ったまま…なんてことありませんか。その「むくみ」の原因は、血流不全。血液の流れが滞ることで、血液や細胞に含まれる水分バランスが崩れ、水が細胞内にたまることで起こります。改善策は、心臓…
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おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
ハンドケアに精油が活躍涼しくなるにつれ、肌の乾燥が気になりますよね。そんなときには、オリジナルのハンドトリートメントでケアをしてみて。作り方は簡単！ 保湿力のある「ホホバオイル」や「ワセリン」を精油(1～2滴)と混ぜて使ってみ…
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おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
秋も紫外線に要注意！美肌を保つためには、秋も引き続き“紫外線対策“を続けることが大切です。涼しくなる9・10月でも、紫外線量は日差しが強くなり始める5・6月と大きく変わりません。また、気温が下がり体が冷えることで、新陳代謝が…
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おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
睡眠とビューティー質の良い睡眠を取ることは、美容と大きな関係が。肌のゴールデンタイムは、「入眠から3時間」。天然の美容液と呼ばれる“成長ホルモン”が、深い睡眠の段階に多く分泌されます。また、眠りを誘う作用があり、細胞の新陳代…
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おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
夏には爽やかなハーブを7月に入り、夏本番。この時季は、夏バテで胃腸が弱ってしまう人が多いですよね。そんなときには、レモングラスがおすすめ。レモンのような爽やかな香りのハーブで、タイ料理などによく使われます。食欲不振や消化不良、…
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おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
つらい肩こりにオレンジを目の疲れや過度なストレス・緊張は、蓄積されるとつらい肩こりにつながります。そんなときには精油を使ったマッサージでリラックスを！ おすすめの精油は“オレンジスイート”です。フルーティーで甘くライトな香りが特…
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おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
ルイボスティーで若々しくルイボスティーは、ポリフェノールの一種・フラボノイドを豊富に含むハーブティーです。フラボノイドは、老化の原因となる“活性酸素”を除去する働きかけをし、花粉症やアレルギー性皮膚炎に悩む人からも注目されていま…
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おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
柑橘の香りでリフレッシュ新年度がスタート。香りで不安、緊張などを解きほぐして気分を明るくリフレッシュしませんか。 おすすめの香りは、ミカンのような甘酸っぱくフルーティーなマンダリン精油。ディフューザーなどを使った芳香浴や、お湯を…
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おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
眠れない夜はハーブティーを植物エキスに注目 睡眠が不十分だと、健康や美容に悪影響が…。今回は心が不安定なときや寝付けないときにおすすめのハーブティーを紹介します。いちおしのハーブは、「リンデン(ぼだい樹)」。ヨーロッパでは広く飲用され…
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身近な自然が世界を広げる！毎月第3週掲載「私たちの視線・始点」の拡大版。「女性狩猟会里山アップサイクル」のメンバーが、日頃…
