手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.34 肩こり

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おうちliving

- 2020/2/27
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手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.34 肩こり

pick up 天窓　耳の下から鎖骨にかけて伸びる胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）の外側、のどぼとけの高さにあるツボ。肩こりのある人や胃腸の調子が悪い人は、この筋肉をグッと指でつかむと痛いです。耳鳴りや…
- 2020/2/6
- 子育て・教育
- おうちliving, こぴちゃんの手作りおもちゃ
こぴちゃんの手作りおもちゃ「パタパタ変身こぴちゃん」

≪材料／牛乳パック2個≫ ①② ③ ユーチューブで作り方と遊び方を動画で紹介しています！（https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=BOkrhputLVs&…
- 2020/1/30
- 子育て・教育
- "伝わる"ママの話し方, おうちliving, 過去の人気連載コラム
やる気のない子の意欲の引き出し方「できたね」と認めればOK

　子育てをしていると「うちの子どうしてこんなにやる気がないのかしら」と思う場面に出くわすものです。宿題や決められた家の役割を「早くやりなさい！」と何度も言わなければならなかったりして、最終的には「するの？しないの？ど…
- 2020/1/30
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- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.33 膝痛

pick up 内膝眼・外膝眼（ないしつがん・がいしつがん）　膝（ひざ）を少し曲げてへこむ、膝の皿のすぐ下にあるツボ。内側のへこみが内膝眼、外側のへこみが外膝眼。膝の皿下、皿の中の方が痛いなど膝関節の痛みや…
- 2020/1/9
- 子育て・教育
- おうちliving, こぴちゃんの手作りおもちゃ
こぴちゃんの手作りおもちゃ「こぴちゃんキューブ」

≪材料／牛乳パック≫ ①② ユーチューブで作り方と遊び方を動画で紹介しています！（https://youtu.be/PuaoTMG264E） ▲こぴちゃん和歌山市「子育てひろば」のキャラクター和…
- 2019/12/26
- コーナー
- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.32 腰痛

pick up 飛揚（ひよう）　つま先立ちしたときに盛り上がる「腓腹筋（ひふくきん）」のふくらみの外側の下にあるツボ。腰痛持ちは押さえると痛いかも。立ち仕事の多い人などはここを押したりお灸（きゅう）をすると…
- 2019/12/19
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心を育てる本に出合おう読書で冬ごもり

今シーズンの冬ごもりは、家の中で読書を。心も体もほっこり、親子で本に親しみませんか。図書館スタッフや書店、読書会の進行役ら、本好きに読書にハマるきっかけなどのエピソードを聞きました。和歌山県民は本を読まない！？この…
- 2019/12/12
- 子育て・教育
- "伝わる"ママの話し方, おうちliving, 過去の人気連載コラム
2択の質問はNG！選択肢が多いほど自分で考え決断する

「やるの？やらないの？」。子どもに質問するときにやってしまう2択。早く答えが出るのでお母さんには便利ですよね。「やらない」なんて言われたら、「本当に？」と迫ったこともあるでしょう。子どもは“お母さんの意図”を敏感に感じ、…
- 2019/11/28
- 子育て・教育
- おうちliving, こぴちゃんの手作りおもちゃ
こぴちゃんの手作りおもちゃ「ぱっくんケロちゃん」

≪材料／ティッシュの空き箱、色画用紙、ビニール袋、新聞紙、リボン≫ ①② ユーチューブで作り方と遊び方を動画で紹介しています！（https://youtu.be/yNPUP5WqMw4） ▲こぴちゃん和…
- 2019/11/21
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手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.31 肩こり

pick up 後渓（こうけい）　肩こりや首こりのある人に。手の側面、小指の付け根の下にあるツボです。手を握ったときに膨らむ、大きな関節の下のくぼみを押します。肩こりのひどい人は押さえると痛いかも。耳鳴りや…