手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.44胃の不調

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おうちliving

- 2021/1/28
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手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.44胃の不調

pick up 至陰(しいん) 腰が痛いときに押さえるところよりも高く、肩甲骨よりも低いエリア。背中には胃兪(いゆ)というツボが。胃の調子が悪いと、背中が張ったようになります。背もたれにもたれ、背中をそるよ…
- 2020/12/3
- 子育て・教育
- おうちliving, こぴちゃんの手作りおもちゃ
こぴちゃんの手作りおもちゃ「おさんぽワンちゃん」

≪ティッシュペーパーの空き箱、紙テープ、色紙、新聞紙、ビニールテープ≫ ① ② ユーチューブで作り方と遊び方を動画で紹介しています！（https://www.youtube.com/watch?v=_uG7GiFhq…
- 2020/11/26
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- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.43逆子

pick up 至陰(しいん) 足の小指の爪の生え際、外側にあるツボ。昔から“逆子のツボ”と呼ばれています。このツボに糸のような細い灸（きゅう）をひねってすえます。妊娠中は、自己判断で灸をすえることはせず、鍼…
- 2020/11/5
- 子育て・教育
- おうちliving, こぴちゃんの手作りおもちゃ
こぴちゃんの手作りおもちゃ「パカッとボックス」

≪牛乳パック≫ ① ② ユーチューブで作り方と遊び方を動画で紹介しています！（https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=ElO5Yd5D9q0&…
- 2020/10/22
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- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.42ストレス

pick up 肩甲骨今回はツボではなくエリアを紹介。ストレスがかかると、背中が丸くなって大胸筋が収縮し胸郭も狭くなり、呼吸が浅くなりがち。肩甲骨の間に少し熱めのシャワーを当ててみて。5分ほど当てると、ポカ…
- 2020/10/1
- 子育て・教育
- おうちliving, こぴちゃんの手作りおもちゃ
こぴちゃんの手作りおもちゃ「みんなあつまれ！ペープサート」

≪ティッシュ空き箱、チラシ（10×15cm程度）、ストロー、割り箸、色画用紙や色紙≫ ユーチューブで作り方と遊び方を動画で紹介しています！（https://www.youtube.com/watch?v=KbUl6W…
- 2020/9/24
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- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.41 肩こり

pick up 天柱（てんちゅう）首のこりや、目の疲れから来る肩こりに。後頭部の骨のすぐ下、首の筋（僧帽筋）の外側にあるツボを。親指を後頭部にひっかけるように当て、首を後に倒していくと気持ちよく刺激できます…
- 2020/9/3
- 子育て・教育
- おうちliving, こぴちゃんの手作りおもちゃ
こぴちゃんの手作りおもちゃ「どこかな？どこかな！」

≪段ボール、ペットボトルのキャップ（複数個）、色紙（色画用紙）≫ ① ②③ ユーチューブで作り方と遊び方を動画で紹介しています！（https://www.youtube.com/watch?feature=yo…
- 2020/9/3
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- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.40 冷え

pick up 太ももの内側今回は、ピンポイントのツボではなくエリアを紹介。さすったり、お灸をすえたり、温かいペットボトルを当てたりしてケアを。冷えが原因のぎっくり腰には、こことおなかをしっかり温めて。おな…
- 2020/7/30
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- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.39 かみしめ

pick up 頬車（きゅうしゃ）下あごのエラの角の、少し前あたりにあるツボ。歯を食いしばると、咬筋（こうきん）が盛り上がります。どの辺が特に痛いか、このツボ周辺を探ってみてください。かみしめ以外に、首やう…