手軽にセルフケア 癒やしのツボ vol.6 頭痛

Home
過去の記事一覧

おうちliving

- 2017/9/21
- コーナー
- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.6 頭痛

pick up　太陽（たいよう）肩こり、目の疲れから来る頭痛や歯ぐきの痛みには、このツボを。眉尻と目尻の間の、へこんだところにあります（めがねをかけている人は、つるのライン上というと分かりやすいかも）。イタ気…
- 2017/8/24
- 子育て・教育
- おうちliving, ママのお助けレシピ, レシピ, 動画, 過去の人気連載コラム
鶏手羽元とオクラの梅煮

《材料（4人分）》 ●鶏手羽元8本（酒大さじ1）●オクラ10本（塩適量）●梅干し6個●煮汁（だし汁200ml、酒大さじ1、しょう油小さじ1、砂糖大さじ1）《作り方（約25分）》鍋に鶏手羽元を入れ、浸るぐらいの水…
- 2017/8/24
- コーナー
- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.5 生理痛②

pick up　三陰交（さんいんこう）女性にとって“万能”といわれるツボ。内くるぶしから指4本分上、骨のきわのところにあります。暑い時期は足首が露出した服を着がちですが、生理痛が重い人は、なるべくこのツボを冷…
- 2017/7/27
- コーナー
- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.4 腰痛

pick up　腎兪（じんゆ）腰痛には、一番下のあばら骨の先端と同じ高さにあるツボを。ペアで押し合ってみて。自分で押すときは、上体を反らしながら押すと気持ちがいいですよ。泌尿器系のツボでもあり、子どものおもら…
- 2017/7/20
- 子育て・教育
- おうちliving, ママのお助けレシピ, レシピ, 動画, 過去の人気連載コラム
なすと夏野菜のカナッペ

《材料（4人分）》 ●ナス4本●セロリ1/2本●トマト1個●パプリカ1/2個●にんにく1片●コンソメ小さじ1/2●オリーブオイル適量●塩・こしょう適量●バゲット1本《作り方（約25分）》ナスは魚焼きグリルなどで…
- 2017/6/22
- 子育て・教育
- おうちliving, ママのお助けレシピ, レシピ, 動画, 過去の人気連載コラム
冬瓜（とうがん）と肉団子のスープ

《材料（4人分）》 ●冬瓜400g（1/8個）●豚ミンチ400g●玉ネギ1/2個●ニンニクみじん切り大さじ1●ショウガすりおろし1片分●酒大さじ2●片栗粉大さじ2●マヨネーズ大さじ2●チンゲン菜1束●キノコ類（エリン…
- 2017/6/22
- コーナー
- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.3 肩こり

pick up　合谷（ごうこく）肩がこったときに押したいのが、手の親指と人差し指の骨と骨の間にあるツボ。親指の付け根の筋肉がふくらむ部分です。歯痛や便秘、目が疲れたときにも。左右どちらも押すのがポイント。妊娠…
- 2017/5/25
- 子育て・教育
- おうちliving, ママのお助けレシピ, レシピ, 動画, 過去の人気連載コラム
さわらのドレッシング照り焼きと野菜のマヨネーズ炒め

《材料（4人分）》 ●サワラ4切れ●市販のドレッシング（しょう油ベースの和風ドレッシングがおすすめ）120cc●酒大さじ4●みりん大さじ2●アスパラ1束●スナップエンドウ12さや●新ジャガイモ2個●新玉ネギ1個●マヨ…
- 2017/5/25
- コーナー
- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.2 生理痛

pick up　血海（けっかい）膝の皿の上の内側、指3本分上がったところにあるツボ。足を伸ばしたとき、筋肉が盛り上がる部分を押します。生理が遅れるタイプの人や、生理痛、冷えが気になる人におすすめ。座りながら気…
- 2017/4/20
- 子育て・教育
- おうちliving, ママのお助けレシピ, レシピ, 動画, 過去の人気連載コラム
しらす入りタケノコとジャガイモのガレット

パリッと焼いたジャガイモとタケノコの食感がよいガレット。シラスにチーズ、ベーコンの味わいでおいしく仕上がります《材料（4人分）》 ●タケノコ（ゆがいたもの）130g●ジャガイモ100g●しらす30g●とろけるチーズ5…