おうちで美活ナチュラルビューティーライフ<br/>質の良い睡眠のために朝食を

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おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
質の良い睡眠のために朝食を

質の良い睡眠のために朝食を春眠暁を覚えずの季節。良質な睡眠と朝食には深い関係があります。睡眠中も脳や内臓を働かせるのにエネルギーが使われていて、朝食には、そのエネルギー補充の役割が。特にタンパク質は、精…
おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
ストレスに打ち勝つ食事と睡眠

ストレスに打ち勝つ食事と睡眠長引くコロナ禍に加え、環境の変化が多い春は、想像以上にストレスが…。ストレスは十人十色で、それぞれ感じ方も違い、解消法もさまざまですが、食生活の乱れ、睡眠不足から自分自身で原…
おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
美肌を作る「鮭と豆乳シチュー」

美肌を作る「鮭と豆乳シチュー」寒い日が続いていますね。家で過ごす時間が増えている今、コトコト煮込む「鮭の豆乳シチュー」はいかが。ほっこり温まるだけでなくその効果にも注目。鮭は抗酸化物質にアスタキサンチンや…
おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
「健康と美容のための温活」

健康と美容のための温活寒い日が続いていますね。美と健康のためには体を内側からも外側からも温めることが大切。まずは、太ももなど大きな筋肉を動かして代謝をアップ。意識的に階段を利用したり、腹筋を鍛えるのもグッド…
おうちで美活ナチュラルビューティーライフ
「胃腸を癒やすハーブティー」

胃腸を癒やすハーブティー　ストレスなどで胃腸の調子が優れないときは、ハーブティーで心と体を癒やしてあげて。オススメは「ダンデライオン」。セイヨウタンポポの根をローストしたハーブティーで、ノンカフェインの「た…
- 2021/10/28
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おうちで美活
ナチュラルビューティーライフ

美肌のポイントは化粧水　毎日のスキンケア、美肌を作るカギとなるのは化粧水です。配合成分の中でも植物エキスの「ハトムギ」は、皮膚にうるおいを与えるアミノ酸、肌のリズムをサポートするコイクセノライドを含み、化粧…
- 2021/4/22
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- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.47 肩こり

pick up 足臨泣(あしりんきゅう) 目の疲れによる肩こりにはこのツボ。足の甲、薬指と小指の間を指先からたどり、コツンと止まる骨と骨の間。爪を立てて触ったり、綿棒やつまようじの頭で刺激すると、つーんと鋭い…
- 2021/3/25
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コロナ禍で大注目！！
進化するドライブスルー

日本でドライブスルーといえばハンバーガーチェーンに始まり、牛丼チェーン、コーヒーチェーン…と、これまで大半がファストフード店のサービスでしたが、その領域が広がっています。“withコロナ時代”のドライブスルーを調査して…
- 2021/3/25
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- おうちliving, 手軽にセルフケア癒やしのツボ
手軽にセルフケア癒やしのツボ vol.46 腰痛

pick up 腰腰に手を当てて反らせるとき、ちょうど親指があたる所をじんわり押します。自分の指で押すのが辛いときは、仰向けに寝た状態でゴルフボールなどを当て、ズーンとくる所でキープ。貼るタイプのお灸（きゅ…
- 2021/3/18
- フロント特集
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春の香りがふんわり漂う
桜スイーツに心ときめく

今年も桜の季節が到来。桜といえば春を感じる行事、お花見！ですが、大勢でにぎやかに楽しむ“お花見宴会”はお預けになりそう…。今年はゆったりのんびり、桜を感じる風味たっぷりのスイーツで春を楽しみませんか。花より団子？味…