みんなの健康

リビけんスペシャルは、みんなの健康に名称を変え、皆さまに健康情報をお届けします。

• • 2017/5/11
  • みんなの健康
  • タニタに聞く! 健康づくり

  タニタに聞く！健康づくりvol.21 脱！ マイルール プロから学ぶキッチンの消毒法

  実践できていますか 台所用品の消毒方法 「食中毒」というと、外食での集団食中毒を想像しますが、ニュースにならないだけで、もちろん家庭でも起こる身近な問題です。食品衛生法で細かにルール化されている飲食店と違い、家庭のキッチ…

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• • 2017/4/6
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  タニタに聞く！健康づくりvol.20 タニタ食堂でも行っているおいしい減塩のコツ②

  タニタ食堂がすすめる 上手に減塩するポイントとは タニタ食堂では、特に旬の素材のおいしさや、うま味・だし・スパイスなどを活用し、薄めの味付けでも満足できるように工夫をしています。いくつかポイントやおすすめメニューを紹介…

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• • 2017/3/9
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  タニタに聞く！健康づくりvol.19 タニタ食堂でも行っている おいしい減塩のコツ①

  知らない間に高血圧に!? 塩分過多が食べすぎの原因にも 「減塩」や「低塩」、「塩分控えめ」などの商品を多く見かける昨今。減塩に取り組みやすい環境になってきました。他にも塩分を減らすさまざまな工夫があります。「気付かない…

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• • 2017/2/9
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  タニタに聞く！健康づくりvol.18 コレステロールを下げるために気をつけること（食事編）

  悩んでいる人必見！ コレステロール値を下げる食品とは 「健康診断で、LDLコレステロールが高いので食事に気をつけ、適度な運動をするように言われました。コレステロールを下げる食べ物はあるのでしょうか」 実は、血液中の総コレ…

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• • 2017/1/26
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  タニタに聞く！健康づくりvol.17 お正月・冬太りって本当に起きるの？体重増加にご注意!②

  気軽にできる運動で 冬太りを撃退しましょう 基礎代謝が高い冬は、ダイエットに最適の季節。前回、日頃の行動をちょっと工夫するだけでも摂取エネルギーを抑えて、消費エネルギーをアップすることができることを伝えました。今回は、…

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• • 2017/1/12
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  タニタに聞く！健康づくりvol.16 お正月・冬太りって本当に起きるの？体重増加にご注意!①

  基礎代謝が高い冬は ダイエットにぴったりの季節 外食の機会が増える季節。高カロリーな料理を食べて、楽しい時間が過ぎ、ふと気が付くと「あれ、太った？」という状況に陥る人は案外多いようです。実は、冬はダイエットに最適な季節…

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• • 2016/12/8
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  タニタに聞く！健康づくりvol.15 あなたの足は大丈夫？足の裏から健康になろう！

  体を支える土台・足底筋を鍛えて 足のトラブルを防いで 今回は、気にすることの少ない足裏についてお伝えします。 歩くときに、足裏は「かかとで着地→体重支持・親指の方へ移動→親指の付け根で地面をつかみ蹴る」といった「あおり…

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• • 2016/11/17
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  タニタに聞く！健康づくりvol.14 寒さが厳しい冬。汗をかかない運動でもダイエット効果はある？

  運動量が同じなら 消費エネルギーも同じ 寒さの厳しい季節、運動してもなかなか汗をかきにくいことがありますよね。汗をかかないと運動量が不足しているように感じ、ダイエットの効果がない気がしてしまうかもしれませんが、大丈夫！…

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• • 2016/10/27
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  タニタに聞く！健康づくりvol.13 野菜ジュースは野菜の代わりになる？

  バランスの良い食事を心掛けつつ 上手に野菜ジュースを利用して 現在、さまざまな種類がある野菜ジュース。コンビニやスーパーでは選ぶのに悩んでしまうほどですね。「1日分の野菜がとれる」とうたったものも増えています。このタイ…

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• • 2016/9/22
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  タニタに聞く！健康づくりvol.12 運動時におすすめの飲み物は？

  運動するときに最適な 水分補給のタイミング 健康的なウオーキングをするためには、しっかりと水分をとることが大切。でも、ミネラルウオーターがいいのか、スポーツドリンクがいいのか、どれくらいとるのがいいのか迷いますよね。 …

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