毎日生き生き健康通信vol.47<br/>気を付けたい冬場の血圧変動<br/>「家庭血圧」で健康管理を

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みんなの健康

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リビけんスペシャルは、みんなの健康に名称を変え、皆さまに健康情報をお届けします。

毎日生き生き健康通信vol.47
気を付けたい冬場の血圧変動
「家庭血圧」で健康管理を

上腕式血圧計で心臓と同じ高さで計測冬は血圧が上がりやすい季節です。気温が低い環境下では、体温を維持しようと体が自ら交感神経を刺激して、血管を収縮させます。その結果、血管の壁に大きな力がかかって、血圧の上昇につながりま…
口から始まる健康づくりvol.68
トレーニングで予防しよう
オーラルフレイル

心身の健康や社会性にも関わる歯や口周りの機能の低下早期の重要な老化のサインとされている「オーラルフレイル」。フレイルとは、病気ではないけれど、年齢とともに筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい状態のこと…
- 2023/11/23
- みんなの健康
- 治療の最前線! 専門医に聞く
治療の最前線! 専門医に聞くvol.21
下肢総合診療センターって何？
みんなで治療する「足病」

「足」は第2の心臓とも呼ばれ、私たちが健康な生活を送る上で「健康な足」は欠かせません。しかし、高齢化や糖尿病患者の増加に伴い、足にさまざまな不具合を抱える人が増えてきました。ひと言で足の不具合といっても、筋骨格や関節の…
口から始まる健康づくりvol.67
おいしく食べるためには
何本の歯が必要？

しっかりとしたメンテナンスで歯の寿命を延ばして健康に歯の本数に対して食べられる物の目安成人の永久歯の数は28本、親知らずを含むと32本あります。歯の本数が減っていくと、食べられる物の数も減少。おいしい食事の基本に…
毎日生き生き健康通信vol.46
ウイルスの種類は200以上
上気道の炎症「風邪症候群」

症状が治まらない時は他の病気を疑って朝晩の空気が冷たく、乾燥が気になる季節です。いつも以上に体調や生活習慣を整えて、風邪の予防に心掛けたいですね。私たちがよく、“風邪”と口にしている病気ですが、正式には「風邪症候群」…
- 2023/10/26
- みんなの健康
- 協会けんぽ
協会けんぽインフォメーションvol.31
あなたは持っていますか？
かかりつけ医、かかりつけ薬局

皆さんは、体に不調があるとき、いつもかかっている診療所などはありますか？「かかりつけ医」とは、健康に関することを何でも相談できる、身近で頼りになる医師のこと。健康状態や病歴、体質、生活習慣などを把握して診察を行い、適切…
- 2023/10/26
- みんなの健康
- 和歌山市保健所だより
和歌山市保健所だよりvol.54
自治体が実施するがん検診
正しい受け方って？

自治体が行うがん検診は、無症状で健康な人を対象にしています。それは、何もなく元気で過ごす中、検診を受けることで不利益が生じないように、比較的安価、安全な検査方法で、「現時点では大丈夫」というチェックをするためのものだか…
- 2023/10/26
- みんなの健康
- みんなの健康, 健康トピックス
食後の血糖値が急上昇、急降下を繰り返す
「血糖値スパイク」の症状と予防
繰り返されると、血管にダメージを与え、体への負担も

近年、よく耳にする「血糖値スパイク」。食後、血糖値が激しく上昇・降下を繰り返す症状で、放っておくと、体への負担が高まるとされています。今号は、血糖値スパイクの症状や予防対策について、和歌山ろうさい病院で話を聞きました。…
口から始まる健康づくりvol.66
ギリギリ、カチカチ、ギュッ
歯ぎしりや食いしばりの対策は？

体にさまざまな影響がある歯ぎしりストレス解消や生活習慣の見直しを無意識のうちに、または睡眠時に起こる、ギリギリと歯をすり合わせたり、上下の歯をかみ合わせてカチカチと鳴らす歯ぎしり、歯をギュッとかみしめる食いしばり…
- 2023/9/28
- みんなの健康
- 和歌山市保健所だより
和歌山市保健所だよりvol.53
10月は乳がん月間
休日検診や市民公開講座を開催

乳がんは、日本人女性がかかるがんの中で最も多く、9人に1人が罹患(りかん)するといわれています。その人数は年々増加していますが、乳がんは早期に発見できれば治癒する確率が高いがんです。乳がんを見つける方法として、乳がん…